時間：2018-06-21 16:37:19來源：本站整理作者：xmd點擊：
懷孕后為了寶寶的健康，準媽媽各方面都要引起重視，在夏季孕婦有哪些方面的注意事項呢，比如在炎熱的夏天孕婦在吹空調時一定要預防感冒哦。
夏季高溫炎熱，孕婦首先要注意的便是防暑，應該避免在早上10點到下午4點這段期間外出，因為此時溫度最高，以免出現中暑的狀況。
夏季待空調房里是最舒適的選擇，然而在使用空調的時候最好不要溫度過低，否則容易著涼，一般比室外低4-5度最佳，也不要長時間開空調，以免出現空調病。
夏季高溫會使人的食欲下降，孕婦最需要的是補充能量，這段時間應該注意清淡飲食，以消暑和消化食物，也要適當補充蛋白質。
少食多餐，多吃蔬果保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮清淡的食品，如常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，葉菜、豆腐和粗糧也要適當攝取，但不要營養過剩，以免造成嬰兒過大致生產困難。
水果的進食最好在兩餐之間，每日最多不能超過200克，在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替。如番茄、黃瓜等，西瓜、龍眼等水果盡量少吃。最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，并及時到產科營養咨詢門診進行營養咨詢。
另外，為防止便秘，孕婦平時應該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不要進食過多冷飲以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆漿、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。
不要一天24小時都開著空調，孕婦在使用空調時間不宜過長。空調房要經常打開門窗,換新鮮空氣進來,畢竟自然風最有利于人體健康。
關閉空調后不要馬上打開窗戶，等到室內溫度略微回升后再開窗。這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。
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