時間：2020-04-11 16:47:57來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
產(chǎn)婦坐月子護(hù)理得當(dāng)，那么坐月子遭受的痛苦就會少一些，坐月子要重點(diǎn)護(hù)理頭部，子宮，傷口等地方，傳統(tǒng)坐月子方式有些不可取，這點(diǎn)要注意，那么，產(chǎn)婦坐月子怎么護(hù)理最舒服？產(chǎn)婦坐月子要護(hù)理好哪幾個地方？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
一、頭部護(hù)理
現(xiàn)在是科學(xué)發(fā)達(dá)的時代，所以摒棄傳統(tǒng)坐月子方式尤為重要，很多媽媽們產(chǎn)后馬上戴帽子，冬天還可以理解，夏天就有點(diǎn)過了。
大熱天還得頂著一個熱帽子，其實(shí)媽媽產(chǎn)后和正常人一樣，只要注意不要直接對著吹風(fēng)就好，預(yù)防感冒就OK啦。戴帽子出汗反而更容易感冒。
有的媽媽認(rèn)為產(chǎn)后不能洗頭會脫發(fā)！其實(shí)這種做法會讓皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。
月嫂可以幫寶媽像平時一樣沐浴、洗發(fā)。順產(chǎn)7天后，剖腹產(chǎn)10天就可以洗澡。注意洗完后及時擦干、吹干頭發(fā)。
洗頭不僅可起到按摩作用，還能加速血液循環(huán)。
二、乳房護(hù)理
隨著母乳喂養(yǎng)的好處讓越來越多的媽媽們了解，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽也越來越多，與此相對的乳房出現(xiàn)問題也變得越來越多。
現(xiàn)在月嫂必須十八般武藝樣樣精通才能搞定各種問題，尤其催乳、預(yù)防護(hù)理乳腺炎、乳房皸裂……
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
3、穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。懷孕3個月時時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，這個時候不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時注意罩杯應(yīng)比孕前大一些或有彈性。
4、堅持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動，促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作用。
5、多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻、堅果等，也有利于保持乳房的健美。
三、傷口護(hù)理
剖宮產(chǎn)的傷口在腹部，很多人覺得這么大傷口護(hù)理起來不容易，其實(shí)很簡單，如果醫(yī)生判斷可以出院啦，傷口沒問題了，這樣寶媽們就不用太擔(dān)心。
大概術(shù)后10天后就可以徹底洗淋浴了，之前傷口沒愈合，也可以擦拭身體的，沒必要回家繼續(xù)消毒等等。
洗澡就是最好的清潔方式，醫(yī)生開的清潔傷口的東西也不能取代洗澡。另外內(nèi)衣褲每天清潔，剖宮產(chǎn)的內(nèi)衣最好蓋在傷口以上，如果在傷口上摩擦也會影響傷口愈合的。
如果在家中發(fā)現(xiàn)傷口有滲液，流血或者裂開，這種情況是傷口愈合不佳的表現(xiàn)，需要回醫(yī)院進(jìn)一步處理。
這里提醒大家一下，產(chǎn)后月嫂做的月子餐就是正常飲食就可，而且要有足夠蛋白質(zhì)的攝入，保證傷口足夠的營養(yǎng)需求。
四、子宮護(hù)理
產(chǎn)后排惡露是子宮復(fù)原的一個表現(xiàn)，一般是42天左右，但也不是絕對的，有些人相對早一些，有些人晚一些，只要42天復(fù)查子宮里面干凈了一般是沒有問題的。
寶媽產(chǎn)后如果發(fā)現(xiàn)開始惡露逐漸干凈了，過幾天又來了，是正常的不要擔(dān)心。尤其是剖宮產(chǎn)的子宮，開始惡露很干凈，大概半個月左右又出血了，這個時候子宮縫線在吸收，就會有一定的出血，只要出血不超過月經(jīng)量都是正常的。
月嫂可以做些豬肝，比如麻油豬肝、甜椒炒豬肝、豬肝木耳湯，幫助惡露的排除。
誤區(qū)一：產(chǎn)后不能洗澡
在古代，女性產(chǎn)后不能洗澡是有道理的，因為古代沐浴設(shè)施較為落后，也沒有淋浴的洗澡方式，所以產(chǎn)婦在盆浴洗澡時，容易因為盆浴中不干凈的水逆流到滿是傷口的子宮內(nèi)引發(fā)感染。再加上古代供暖設(shè)施落后，產(chǎn)婦在洗澡時也容易受涼，例如洗頭后沒吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)及時吹干，就容易引發(fā)感冒和頭痛。
然而，時代已經(jīng)變了，現(xiàn)在有空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)、浴霸、淋浴等設(shè)施，能夠很好地避免以上這些風(fēng)險，所以所謂的“產(chǎn)后不能洗澡”顯然已經(jīng)落伍了。
誤區(qū)二：產(chǎn)后不能受風(fēng)
由于古代生活條件比較差，所以在冬季生產(chǎn)的產(chǎn)婦需要格外做好防風(fēng)設(shè)施避免引發(fā)風(fēng)寒。發(fā)展到最后，這個要求被貫徹到了各個季節(jié)，甚至在夏季也不允許開空調(diào)和風(fēng)扇，很多產(chǎn)婦因為這個要求在坐月子期間受盡折磨。前幾年有一個新聞報道，一產(chǎn)婦坐月子真值夏季，由于婆婆不讓開空調(diào)和風(fēng)扇，產(chǎn)婦因為中暑被活活“熱死”（中暑）了。
事實(shí)上，不管四季，只要溫度合適，環(huán)境舒適即可，無需因為“不能受風(fēng)”這個要求武斷的讓產(chǎn)婦在炎熱的夏季不準(zhǔn)開風(fēng)扇和空調(diào)，讓室溫保持25~28度即可，但注意不能直接對著空調(diào)吹。
誤區(qū)三：不允許活動
首先，產(chǎn)后是不能馬上進(jìn)行體力勞動的，因為子宮因為生產(chǎn)還未完全恢復(fù)，這個時候進(jìn)行體力勞動容易導(dǎo)致子宮脫垂。但是，也無需像傳統(tǒng)坐月子那樣完全不下床，事實(shí)上，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在坐月子第二天就應(yīng)該下床進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱@有利于加快產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
一些產(chǎn)婦因為傳統(tǒng)坐月子“忌活動”的規(guī)則，在月子期長期臥床休息不活動，再加上媽媽和婆婆的輪番營養(yǎng)伺候，月子期體重顯著上升，甚至因為血液凝度高患上了腦梗、心梗等血栓性疾病。、誤區(qū)四：不能吃生冷食物顯然，冰水、雪糕、冰淇淋等食物在坐月子期間是不能吃的，因為產(chǎn)婦在產(chǎn)后脾胃較為虛弱，吃這些冰冷食物對腸胃較為不利，容易引起腹瀉等問題。
但是，蔬果是可以吃的，尤其從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后應(yīng)該多吃蔬果，因為蔬果中富含各種營養(yǎng)物質(zhì)，有利產(chǎn)婦的恢復(fù)，尤其是纖維素有益于消化系統(tǒng)，能幫助產(chǎn)婦保持腸道通暢。
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