時間：2020-04-01 16:59:06來源：本站整理作者：yj點擊：
坐月子期間能不能刷牙，月子里刷牙和漱口有什么講究。為了牙齒健康是能刷牙的。寶媽也建議孕早到產(chǎn)后的媽媽們都要養(yǎng)成清潔牙齒的習(xí)慣。坐月子刷牙和漱口要注意什么 坐月子期間如何保護(hù)牙齒。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
1、產(chǎn)后3天內(nèi)產(chǎn)婦體質(zhì)比較敏感，用牙刷刷牙可能會感覺不舒服或者牙齒出血。建議用白紗布裹在食指上，然后擠上少許牙膏在上面。用指腹刷牙，能減少口腔和牙齒的敏感性。或者，使用產(chǎn)后專用漱口水清潔口腔也是可以的。
2、產(chǎn)后媽媽可以準(zhǔn)備專用產(chǎn)后牙刷，或者挑選毛質(zhì)比較軟的牙刷。如果沒有準(zhǔn)備的話，在刷牙前請將牙刷用溫水泡軟，然后再刷牙。
3、頻率：每天2次刷牙，早起和臨睡前備一次。吃完飯后要記得漱口，晚上睡前不要進(jìn)食，尤其是含糖的零食不要吃。還有碳酸飲料容易導(dǎo)致牙齒脫鈣，寶媽們也盡量不要喝哦!
1、坐月子期間也可以吃水果，比如說橙子含有較多的維生素C，維生素C促進(jìn)鐵的吸收利用，并預(yù)防牙齦出血。另外青菜當(dāng)中也含有大量的Vc，所以寶媽在坐月子期間不能光吃肉，也要吃蔬菜。
2、生完孩子后，母乳喂養(yǎng)的媽媽容易缺鈣。99%的鈣主要儲存在骨骼和牙齒當(dāng)中，所以保護(hù)牙齒也要適量補(bǔ)充鈣。比如喝點牛奶、吃點豆類，比如說豆腐，還有蝦皮，這些都是補(bǔ)鈣的食物。
3、坐月子期間也可以適量活動，如果戶外陽光非常好，可以到戶外或者自家陽臺上曬曬太陽。通過曬太陽可以補(bǔ)充維生素d，可以促進(jìn)鈣被沉積到骨骼和牙齒當(dāng)中。但是要注意保暖、要防風(fēng)。
坐月子期間，新媽媽口腔問題不容忽視，這些問題會給新媽媽帶來不少煩惱。產(chǎn)后，如果患上牙齒等口腔疾病，這些病菌容易通過乳汁傳染給寶寶，影響寶寶的健康。
新媽媽在月子里每天要進(jìn)食大量的碳水化合物、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，失去了咀嚼過程中的自潔作用，為牙菌斑的滋生創(chuàng)造了必要條件。
如果不刷牙，就會使這些食物殘渣，長時間地停留在牙縫間和牙齒的點、隙、溝凹內(nèi)，這些食物殘渣發(fā)酵、產(chǎn)酸后，促使牙釉質(zhì)脫礦(脫磷、脫鈣)，牙質(zhì)軟化，口腔內(nèi)的條件致病菌趁虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。當(dāng)新媽媽身體抵抗力減弱時，還會引起全身感染。
刷牙是去除牙菌斑、牙垢和食物殘渣，保持口腔清潔重要的方法之一。
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