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時(shí)間：2019-05-20 14:20:36來(lái)源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
來(lái)月經(jīng)是女性每個(gè)月的大事，經(jīng)期的生活習(xí)慣和飲食都需要注意，我們都知道來(lái)大姨媽洗澡是不能泡澡的會(huì)使陰道細(xì)菌容易感染。經(jīng)期私處比較臟，那么來(lái)大姨媽怎么樣洗澡才是正確的呢，八寶網(wǎng)小編就為大家?guī)?lái)月經(jīng)洗澡的正確方式。
洗前準(zhǔn)備：要保證洗具干凈
對(duì)于直接接觸身體的洗具，保持干凈很重要。洗澡所用的毛巾、洗具不要與他人的混用。媽媽們可以在洗澡前后用洗衣除菌液對(duì)這些洗具進(jìn)行清潔。洗澡前要保持雙手干凈。最好先用除菌洗手液洗凈雙手，避免因雙手?jǐn)y帶細(xì)菌，觸碰陰部，或者造成洗具的污染。此外，內(nèi)褲要單獨(dú)清洗，并在陽(yáng)光下晾曬，還要定期用開(kāi)水燙洗殺菌。
洗澡方式：淋浴更健康
來(lái)大姨媽期間最好采用淋浴，因?yàn)樵陆?jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開(kāi)放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。若泡澡或坐浴，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染。因此，媽媽們經(jīng)期還是選擇淋浴吧!
洗澡水溫：35-40℃即可
月經(jīng)期間，媽媽們要盡量避免洗冷水澡。一是月經(jīng)期媽媽的抵抗力差，較平時(shí)更容易著涼感冒。二是冷水的刺激會(huì)造成經(jīng)期女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)、腹痛，而且細(xì)菌也容易進(jìn)入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病，甚至?xí)绊懸院?a href=http://m.zzglyzc.com/huaiyun/ target=_blank class=infotextkey>懷孕。因此，媽媽們?cè)陆?jīng)期洗澡盡量不要用冷水。而溫水洗澡時(shí)，也不宜把水溫調(diào)得太高，過(guò)高的水溫會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，水溫一般在35-40℃即可
經(jīng)期更要注意做好個(gè)人衛(wèi)生，千萬(wàn)別信所謂經(jīng)期不能洗頭洗澡的傳言。不過(guò)，經(jīng)期不宜坐浴、盆浴，經(jīng)期子宮頸口未開(kāi)，坐浴讓污水容易流入子宮，導(dǎo)致發(fā)炎。也不要拿沐浴露來(lái)清洗私處，沐浴露會(huì)破壞私處的酸堿平衡，讓細(xì)菌有機(jī)可趁。
很多女性擔(dān)心經(jīng)期私處清潔不到位，可以讓私處洗液，譬如婦炎潔等產(chǎn)品來(lái)幫忙。洗液清潔外陰可以幫你更有效的抗菌防病，不過(guò)在挑選洗液產(chǎn)品時(shí)，一定要注意選擇放心品牌，選擇弱酸性的溫和洗液，無(wú)香味或香味清淡的草本洗液更溫和不傷私處。
用肥皂或沐浴乳每天清洗
首先，我們洗澡所用的肥皂或沐浴乳大多都呈堿性，而我們陰道部位的pH值必須保持3.8~4.5的弱酸性環(huán)境。
如果過(guò)度使用清洗效果較高的堿性肥皂和普通沐浴露進(jìn)行清洗，很有可能打亂敏感區(qū)域的pH平衡，減弱陰道的自我凈化能力，將保護(hù)肌膚的皮脂膜和角質(zhì)層全部沖走，最終造成瘙癢和干燥。
說(shuō)到陰道的自我凈化能力，就得說(shuō)說(shuō)需不需要每天清洗私處這個(gè)問(wèn)題。
上面也說(shuō)到了，健康的陰道是弱酸性環(huán)境，陰道內(nèi)部像乳酸桿菌這樣的有益菌會(huì)使葡萄糖發(fā)酵產(chǎn)生乳酸，這樣陰道內(nèi)部就可以始終保持酸性。
同時(shí)，在這種狀態(tài)下維持健康陰道酸性環(huán)境并能做自凈作用。
總結(jié)來(lái)說(shuō)，在正常弱酸性狀態(tài)(pH 3.8-4.5)下，陰道可有效防止一般細(xì)菌入侵和繁殖，所以可有效保持陰道處于清潔狀態(tài)。這就是陰道的自我凈化作用。
當(dāng)然不是!
不管你還有沒(méi)有性生活，有了大姨媽之后，分泌物就會(huì)變多。而且大多分泌物為粘膩有機(jī)物，清水很難清洗干凈。
清潔不徹底，就讓細(xì)菌及污垢殘留極易在秘密花園滋生繁殖，私處深處表皮褶皺，藏污納垢。長(zhǎng)期清潔不干凈，引發(fā)婦科炎癥。
不勤換衛(wèi)生巾/護(hù)墊
其實(shí)我個(gè)人不是很贊同妹子們有使用護(hù)墊的習(xí)慣，哪怕是白帶/分泌物多的時(shí)候。
因?yàn)樽o(hù)墊其實(shí)某種程度上和衛(wèi)生巾相似，除了特殊時(shí)期外沒(méi)有使用的必要，每天更換純棉舒適的小內(nèi)內(nèi)就可以了。除了不透氣之外，還容易自生菌群。
衛(wèi)生巾是姨媽期間不得不用的，在大姨媽來(lái)臨的期間，由于經(jīng)血的緣故，外陰就會(huì)保持濕潤(rùn)環(huán)境，有利于細(xì)菌，霉菌，病毒的生長(zhǎng)和滋生。衛(wèi)生巾使用的時(shí)間長(zhǎng)，更換不及時(shí)就會(huì)導(dǎo)致病菌蔓延生長(zhǎng)。
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