時間：2018-08-17 17:17:43來源：本站整理作者：wsl點擊：
產后脫發，媽媽們看到自己洗頭掉的頭發就很愁，不過脫發情況嚴重怎么辦好呢，八寶網小編就來說說吧
面對產后脫發，我們這些當媽的需要做的就一個字：等!
因為，絕大多數的產后脫發會在6-9個月內自行恢復，最多不超過一年。如果脫發嚴重的話，可以遵醫囑服用谷維素、B族維生素等藥物。
當然，想要預防和改善脫發，必要的日常頭發護理、均衡飲食和合理作息一個也少不了。
1. 洗頭發，要講科學
關于洗發頻率：洗頭發這事，說起來是一個很講究的事。既要洗的干凈，又不能清潔過度。洗發的次數需要根據季節進行調節：
夏秋季皮脂分泌旺盛，出汗多，以每周2-3次為宜;
冬春季皮脂分泌較少，以每周1-2次為宜。
關于洗發產品選擇：洗發水等洗護用品，要根據個人發質進行選擇。建議干性發質，選擇溫和滋養類型的洗發水;油性發質選擇清爽型洗發水，避免刺激毛囊。
好頭發都是養出來的，所以，洗發之后也不要偷懶哦，要使用護發素、發膜、護發精油等護發產品，給頭發進一步的滋養。
關于洗發環境：洗頭發的水溫太涼不能達到清潔目的，太燙又會傷害發質，以37°C-38°C為最佳溫度。
關于洗發順序：網上爆紅的“范冰冰洗頭法”，我自己也跟著試了幾次，發現真的效果不錯，所以在這里借花獻佛推薦給大家。
第一步：干發的情況下涂抹護發素，等待10分鐘后沖洗掉。
第二步：先用指腹洗頭皮，然后用按壓的方法洗頭發，切記不要來回搓頭發，以免傷害毛鱗片。
第三步：再次涂抹護發素+頭部按摩，然后清洗。
第四步:涂抹發膜，如果條件允許，加熱效果會更好。
2.吹頭發也是很有講究的
清洗頭發之后，一定不要立即用吹風機吹干。
首先，要用毛巾將頭發多余的水分擠干。這里一定要使用拍打、擠壓的方法，不要揉搓，因為濕發很脆弱，非常容易受到損傷。然后帶上干發帽進一步吸干水分。
如果時間允許，盡量選擇讓頭發自然晾干。如果使用吹風機，電吹風要與頭發保持20cm的距離，并且盡量選用低溫檔，或者冷熱檔交替。
另外，可在吹頭發前后，涂抹護發精油。
3. 燙染扎，樣樣都得小心
脫發期可以進行燙染發，但是要注意頻率，不要過于頻繁。因為燙發、染發都會使頭發的角質細胞受損，讓頭發更加毛躁易斷。
日常生活中，減少扎的很緊的發型，盡量讓頭發處于放松的狀態。換句話說，能散著頭發就散著，不要用發圈綁起來。如果需要束發，可以選擇牽引力不那么強的發夾。
如果可以，時常變換下發型。對于脫發多的人，長發變短發是不錯的選擇。
4. 吃的好、睡的好、心情好，頭發才能好
預防脫發也需要管住嘴。研究發現，過多攝入糖和脂肪類食物會導致女性脫發。同時，嚴格控制辛辣食物的食用次數和總量。
想要預防、改善脫發，一定要飲食平衡。
產后脫發可以多吃一些含鐵的食物，比如黑豆、黃豆、菠菜、蛋類、蝦等。
脫發女性，可以多吃些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，比如黑芝麻、核桃、大豆、玉米、動物肝臟、卷心菜、萵苣等。
另外，除了飲食平衡，還要保持規律的作息和積極的情緒。不熬夜，保持充足的睡眠;同時，要學會放松，不要總是讓自己處在憂慮、緊張的情緒中。
總而言之，言而總之，要想留住青絲、留住青春，女人一定要對自己再好一點，多花點心思在自己身上：吃的健康，睡的充分，堅持保養。
偷偷想了一下，如果我能做到這三點，不但頭發不會掉，皮膚也不會皺，身材也不會走樣，就可以年輕無極限啦
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。