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時(shí)間：2019-03-12 14:15:43來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
產(chǎn)后很多女性都會有瘋狂掉發(fā)的現(xiàn)象，那場面有時(shí)候自己的都無法忍受了，產(chǎn)后脫發(fā)是會有一定的周期，受體內(nèi)激素變化影響，那么，產(chǎn)后瘋狂掉發(fā)怎么辦呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
其實(shí)我們的毛發(fā)每天都在脫落和長出，如果沒有其他意外，那么頭發(fā)將會保持一個(gè)非常穩(wěn)定的情況。而在懷孕期間，媽媽們體內(nèi)的雌激素和孕激素水平增高，這就導(dǎo)致原本要脫落的頭發(fā)繼續(xù)生長，再加上新冒出來的頭發(fā)，此時(shí)頭發(fā)濃密程度將達(dá)到“人生巔峰”。
但是體內(nèi)激素不會一直保持那么高的水平，等到寶寶出生之后，孕激素和雌激素水平會逐漸降低到懷孕前，雄激素水平也會慢慢回升，于是之前被強(qiáng)行保住的舊發(fā)開始大批量脫落。
而除了上述激素問題，還可能是因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)體力消耗過度、失血量大導(dǎo)致產(chǎn)后體虛，沒有能力維持頭發(fā)正常生長;此外產(chǎn)后飲食不均衡導(dǎo)致的營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)提前脫落。
最后則是因?yàn)榫褚蛩?，產(chǎn)后因?yàn)樗卟蛔?、?jīng)濟(jì)壓力、老公失職(就是不幫忙帶孩子，還在旁邊BB的那種)等原因，很容易出現(xiàn)心情抑郁和脫發(fā)問題。
產(chǎn)后脫發(fā)之所以非常明顯，是因?yàn)檫@次脫發(fā)是“集中爆發(fā)型”的，一般出現(xiàn)在產(chǎn)后的第4個(gè)月左右，但其持續(xù)時(shí)間一般也不會太長，大概為1個(gè)月左右，想要防止產(chǎn)后脫發(fā)的寶媽們一定要提前做好準(zhǔn)備，不要到時(shí)間了才“臨陣抱佛腳”。
不少寶媽在產(chǎn)后都會選擇把頭發(fā)剪短，其實(shí)這是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣一方面在照顧寶寶的時(shí)候會更加的方便，不會因?yàn)轭^發(fā)礙事，另一方面也能減少頭發(fā)對營養(yǎng)的需求，減輕自己身體的負(fù)擔(dān)。
按摩頭皮
雖然產(chǎn)后脫發(fā)只是一個(gè)短暫的時(shí)間過程，熬過這段時(shí)間還是會長出秀發(fā)。但畢竟會影響心情呀，所以在家?guī)Ш⒆又啵瑡寢尣环劣檬种篙p輕地按摩頭皮：先兩只手分散抓住頭部的所有部位，按壓5秒，然后中指和食指立起來按壓頭頂?shù)陌贂?。這樣可以刺激頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。
補(bǔ)充營養(yǎng)
想要頭發(fā)盡快長出來，媽媽們還是要注意飲食營養(yǎng)均衡，盡量不要偏食。多吃一些綠色蔬菜，因?yàn)槠渲泻胸S富的纖維質(zhì)，有利于生發(fā)。當(dāng)然頭發(fā)的茁壯生長也是離不開蛋白質(zhì)的，豆類和牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常攝入這些食物，可以使頭發(fā)有彈性和光澤。
此外，海產(chǎn)品比如海帶、海菜等中含有十分豐富的碘、鉀等礦物元素，不僅可以預(yù)防白頭發(fā)，還能夠促進(jìn)頭發(fā)生長。
保證充足的睡眠
如果不想讓頭發(fā)掉得太嚴(yán)重，不管帶孩子多么勞累，時(shí)間被擠壓得多么緊張，媽媽們盡量保證自己在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，可以休息好。因?yàn)檫@段時(shí)間，人體新陳代謝比較旺盛，是調(diào)理身體的最佳時(shí)機(jī)。如果經(jīng)常熬夜，休息不好，就可能會加重脫發(fā)現(xiàn)象。
所以，有時(shí)候不妨讓家里其他成員幫忙照顧一下孩子，不要讓自己太辛苦，至少保證每天能睡7個(gè)小時(shí)。
適度洗頭發(fā)
產(chǎn)后如果有脫發(fā)現(xiàn)象，媽媽就要稍微警惕一下，平時(shí)洗頭發(fā)不要太勤，洗頭發(fā)的水溫不要超過40℃，盡量別用脫脂性強(qiáng)的洗發(fā)水。
但是不管怎么樣，有個(gè)好心情才是更重要的。媽媽們也請保重好自己的身體，不要做太多的犧牲。
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