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時(shí)間：2018-06-11 18:29:37來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
當(dāng)媽咪決定繼續(xù)保有工作時(shí)，隨著決定而來的壓力可能讓媽咪困擾，而嘗試預(yù)先溝通、尋求幫助或做好心理準(zhǔn)備，能讓可能面臨的壓力有效減少。很多的想做全職媽媽但是害怕失去自己，那么怎么選擇家庭和工作呢，下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后回歸職場(chǎng)還是做全職媽媽，成為全職媽媽好不好大家一起來看吧。
愛自己的選擇
在慎重決定后，每位媽咪都應(yīng)接納自己的選擇，避免在決定后又否定自己、攻擊自己的決定，造成心里莫大的壓力;建議媽咪只要在決定后，對(duì)該決定可能面臨的情境做好準(zhǔn)備并好好面對(duì)，就能讓自己逐漸能夠輕松的做個(gè)快樂媽媽。
托嬰的選擇
當(dāng)媽媽決定返回職場(chǎng)，寶寶能夠在日間妥善被照顧，更能讓媽媽安心上班，因此，建議在懷孕期間，可以主動(dòng)探詢托嬰機(jī)構(gòu)或優(yōu)良保母，并勤于走、
訪，此外，若決定讓家中長(zhǎng)輩代為照顧，也建議在產(chǎn)前就與長(zhǎng)輩商討細(xì)節(jié)，例如：何時(shí)接送、飲食原則或伙食補(bǔ)貼等，盡量在寶寶出生前，充分討論與婉轉(zhuǎn)表達(dá)，先建立如何照顧寶寶的共識(shí)，才不會(huì)在日后有無法預(yù)期的不必要紛爭(zhēng)。
尋求另一半的支持
無論是選擇成為職業(yè)婦女或全職媽媽，另一半的支持能讓媽咪更堅(jiān)定信念，若成為職業(yè)婦女的選擇面臨家中傳統(tǒng)長(zhǎng)輩的質(zhì)疑，先生的協(xié)助說明與支持，能讓媽咪的壓力減輕，但也建議媽咪，除了在抉擇上尋求先生的支持外，于產(chǎn)前與先生溝通日后共同照顧寶寶的分工也十分重要，因?yàn)槲ㄓ袠酚谠谟齼荷钪斜舜撕献鞯姆蚱蓿拍茏層H子關(guān)系或家庭氣氛更融洽。
寶寶的成長(zhǎng)只有一次，為了不錯(cuò)過寶寶的每個(gè)成長(zhǎng)足跡，決定成為全職主婦常是許多女性的選擇，而只要掌握關(guān)鍵原則，全職媽媽的生活將更愜意愉快。
避免感覺「犧牲」
決定離開職場(chǎng)、專心育兒，媽咪肯定經(jīng)過許多考察，但許多媽媽常覺得自己是為了家庭與孩子有所犧牲，甚至對(duì)于放棄工作仍抱有遺憾，顧浩然心理諮商師提醒，若媽媽對(duì)于放棄工作感到有揮之不去的遺憾感，在與孩子的互動(dòng)上，容易于不經(jīng)意的言語或行為中，讓孩子感覺需為「媽媽放棄工作」而負(fù)責(zé)，例如：「我為你放棄了這么多」或「要不是因?yàn)槟悖乙膊挥梅艞壒ぷ鳌沟仍捳Z，都容易造成孩子心理上的負(fù)擔(dān)。建議媽媽要?jiǎng)澢褰缇€，明白放棄工作是自己的選擇，孩子無需為媽媽的選擇負(fù)責(zé)，才能避免建立不健康的親子關(guān)系。
經(jīng)濟(jì)上的心理準(zhǔn)備
放棄工作，可能意謂著在生活中的開銷需仰賴先生的收入，因此建議媽咪，在寶寶出生前，預(yù)先與先生討論日后家中的開銷計(jì)劃，必要時(shí)，在產(chǎn)前帶著先生逛逛婦嬰用品店或賣場(chǎng)，讓先生了解育兒用品的價(jià)位與基本需求，能避免寶寶出生后，先生對(duì)于媽咪的日常開銷不諒解。
適時(shí)放松
為時(shí)時(shí)照顧新生兒的生理需求(約2小時(shí)換1次尿布、3～4小時(shí)喂一次奶)，加上家事的照料，全職媽媽幾乎大部分的時(shí)間都與寶寶綁在一起，忙碌的生活讓全職媽咪很難為了自己的需求單獨(dú)外出或擁有獨(dú)處時(shí)間，因此建議除了尋求先生分擔(dān)育兒工作外，也能在需要時(shí)，請(qǐng)信任的其他家人幫忙短時(shí)間的照顧寶寶，讓自己偶爾也能獲得短暫獨(dú)處的放松機(jī)會(huì)，才不致讓累積的壓力傷害自己也傷害家人。
對(duì)好媽媽的社會(huì)期待
受傳統(tǒng)文化的影響，好媽媽在眾人心中有既定的刻板印象，無論這個(gè)期待是來自家人或自己，當(dāng)媽咪發(fā)現(xiàn)自己違背期待時(shí)，可能出現(xiàn)愧疚感受，然而，社會(huì)上對(duì)好媽媽的刻板印象與親子關(guān)系的建立并沒有直接關(guān)系，媽咪必須厘清兩者之間的不同，因?yàn)橛H子關(guān)系若能用心經(jīng)營(yíng)，媽媽與孩子之間始終能保有緊密連接時(shí)，傳統(tǒng)上對(duì)于需全職照顧小孩才是好媽媽的觀念，即不適用，媽咪應(yīng)在厘清想法后選擇不被舊觀念所囿，且與其沉溺於對(duì)孩子的愧疚感，不如提升與孩子相處時(shí)的質(zhì)量，例如：全心全意的陪伴、不滑手機(jī)或分心于別的事情。顧浩然心理諮商師認(rèn)為，職業(yè)婦女不見得比全職媽媽輕松，媽媽無需以嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)審視自己或讓不適用的社會(huì)期待困擾自己，反而應(yīng)該調(diào)整心情，讓自己自在愉快，也讓寶寶因?yàn)閶寢尩暮眯那槎杏X快樂。
將情緒留在門外
在外工作，有時(shí)不免產(chǎn)生一些情緒，無論是擔(dān)憂或不愉快，建議職業(yè)婦女應(yīng)盡量避免將情緒帶回家，對(duì)于負(fù)面情緒，也需學(xué)習(xí)找到適合自己的紓解方式，以確保下班后回到家，寶寶無需感受媽媽的情緒風(fēng)暴。
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