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時(shí)間：2018-03-16 17:47:12來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
不少女生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腳很冷的情況，這種都是因?yàn)轶w寒引起的，那么導(dǎo)致女人體寒的原因有哪些呢？女人體寒吃什么比較好，女人體寒應(yīng)該怎樣調(diào)理。
壓力過大會(huì)使腎上腺素分泌增加使血管收縮血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
血液不愛流動(dòng)，體寒就找上門了。特別是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來，就能提高代謝，升高體溫，改善體寒體質(zhì)。
飲食要多吃溫性的食物。可適當(dāng)多吃溫?zé)岬氖称罚缗Ｑ蛉獾?南方氣候較溫和，可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。女人的好友，桂圓紅棗紅糖這些少不了，紅糖姜茶也是很好的，冬天來一個(gè)，既暖身又補(bǔ)血，記住，里面姜不要切開要用刀拍壓它，這樣效果會(huì)更好。要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，盡量不吃冰淇淋等冰鎮(zhèn)的東西。
其次，要注意保暖。夏天待在空調(diào)房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳，做好腳的保暖措施，寒從腳底入。天氣寒冷時(shí)要及時(shí)增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方，以免“寒邪”入體。少呆在陰冷潮濕的環(huán)境，多曬太陽。
再者，要保持心情愉悅，遇到不愉快的事情，要及時(shí)采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來，久而久之，人就抑郁起來了，抑郁傷身，七情六欲過于放縱都會(huì)傷及身體。每天保持一個(gè)愉快的心情，不管遇到什么事情都保持樂觀的狀態(tài)，除了生死，其他的都是小事，凡事多看開。
大棗，功效：養(yǎng)血安神、味甘性溫。可止咳潤(rùn)肺、安眠、養(yǎng)血安神。要買去了核的紅棗，或是自己買回來去核也可以，和紅糖一起煲，可以加姜，可以加桂圓，這個(gè)又簡(jiǎn)單又實(shí)惠，最是暖人。
注意：齲齒疼痛、腹部脹痛、便秘、嘔吐、胃疼者不宜，消化不良者慎食。
枸杞，功效：補(bǔ)血開胃、味甘性平。有健脾、止腰疼、補(bǔ)血、開胃的作用。可治療頭暈耳鳴、視力減退。
注意：枸杞忌與綠茶一起沖泡，否則，會(huì)生成人體難以吸收的物質(zhì)。糖尿病服用過多易引起血糖升高。
桂圓，功效：補(bǔ)脾健胃、味甘性溫。補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神，潤(rùn)肺止咳等。可改善失眠、驚悸、眩暈。適宜女性產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)。
注意：咽痛口干者不宜
肉桂，功效：活血化淤，味辛性大熱。發(fā)汗解熱，止痛，活血化淤，增強(qiáng)血液循環(huán)，增強(qiáng)消化功能。
注意：孕婦慎用
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