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孩子沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)怎么辦 沉迷手機(jī)防治網(wǎng)癮攻略

時(shí)間:2021-03-04 10:48:31來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:

春季開學(xué)了,但很多學(xué)生還沉迷在假期中,尤其是對(duì)手機(jī)依賴性很強(qiáng),對(duì)學(xué)習(xí)不能入心,讓很多家長(zhǎng)著急,孩子沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)怎么辦?下面八寶網(wǎng)小編就帶來沉迷手機(jī)防治網(wǎng)癮攻略。

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孩子沉迷手機(jī)不學(xué)習(xí)怎么辦

1、家長(zhǎng)需要以身作則

很多時(shí)候孩子的行為是無意識(shí)學(xué)習(xí)家長(zhǎng)所造成的,因?yàn)楹⒆訒?huì)模仿家長(zhǎng)的行為。而且如果家長(zhǎng)每天也沉迷于游戲的話,就沒有很多的時(shí)間來陪伴孩子,導(dǎo)致孩子自己內(nèi)心的空虛和難過。所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)去以身作則而不是單純地訓(xùn)斥孩子。家長(zhǎng)可以和孩子一起進(jìn)行游戲,同時(shí)制定合理的作息時(shí)間規(guī)律,每天玩一個(gè)小時(shí)作為放松。這樣既可以提升孩子的積極性,同時(shí)也可以增強(qiáng)親子之間的關(guān)系。但是家長(zhǎng)一定要注意,千萬要和孩子一樣遵守約定,這樣才能保證長(zhǎng)輩的形象,起到積極的引導(dǎo)作用。

2、用正確的方法教育孩子

很多家長(zhǎng)認(rèn)為“棍棒之下出孝子”,在孩子沉迷游戲的時(shí)候,想要用過武力來解決爭(zhēng)端。但是暴力往往會(huì)給孩子帶來心理上的壓力,讓孩子童年留下陰影。而且很多游戲并不像家長(zhǎng)所想象得很不好,一定程度上的游戲有益于孩子的腦部發(fā)育,可以促進(jìn)孩子的智力開發(fā)。所以家長(zhǎng)在教育孩子是一定要采取合適的方法,最好能夠和孩子進(jìn)行心平氣和平等的溝通,讓孩子知道沉迷游戲的壞處,以及父母的苦心。

3、培養(yǎng)孩子其他方面的愛好

轉(zhuǎn)移注意力也是很重要的一點(diǎn)。因?yàn)楹⒆舆€小,自控能力較差,所以很容易沉迷于快感較強(qiáng)的網(wǎng)絡(luò)游戲中。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就需要培養(yǎng)孩子其他愛好,如音樂和運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)也可以和孩子一起進(jìn)行娛樂,陪孩子多出去玩,逛一逛動(dòng)物園、植物園、博物館,讓孩子體會(huì)到這個(gè)世界的美麗。這樣可以有效地分散孩子的注意力,同時(shí)拓展孩子的知識(shí)面。久而久之,孩子在游戲上面花費(fèi)的時(shí)間也會(huì)越來越少,最終達(dá)到家長(zhǎng)的目的。

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沉迷手機(jī)防治網(wǎng)癮攻略

網(wǎng)絡(luò)依賴癥也被稱為網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征,其表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴,對(duì)現(xiàn)實(shí)生活失去興趣,上網(wǎng)時(shí)間超過一般的限度,以此來獲得心理滿足。

網(wǎng)絡(luò)依賴癥,會(huì)給個(gè)人及社會(huì)造成較大危害,患者生理方面也會(huì)出現(xiàn)睡眠紊亂、頭痛、食欲不振等癥狀,還會(huì)產(chǎn)生自卑、愛發(fā)脾氣、易激惹、情感淡漠等心理問題。

“戒除網(wǎng)癮,作為學(xué)生,要學(xué)會(huì)合理安排作息、科學(xué)減壓;作為家長(zhǎng),則要進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)、多關(guān)注孩子心理。”國(guó)際中華精神病學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、中心臨床心理科主任王國(guó)強(qiáng)說。

專家認(rèn)為,談到沉迷網(wǎng)絡(luò),人們往往將焦點(diǎn)聚焦在網(wǎng)絡(luò)或游戲上,而沒有思考下學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)或游戲的原因。要消除對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴,首先要明確,孩子是因何種原因而沉迷,繼而在現(xiàn)實(shí)中找到替代事物。

“在孩子成長(zhǎng)過程中,家長(zhǎng)不僅要滿足他們物質(zhì)上的需求,也要滿足他們精神上的需求。”王國(guó)強(qiáng)說,一味以打罵、責(zé)怪等方式對(duì)待沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子,有時(shí)會(huì)適得其反。

“要知道孩子過度上網(wǎng)、不學(xué)習(xí),絕不僅是孩子一個(gè)人的問題,還可能是孩子所在家庭的問題。”王國(guó)強(qiáng)說。

專家建議,若孩子表現(xiàn)出沉迷網(wǎng)絡(luò)的傾向,家長(zhǎng)最好與孩子多溝通、交流,先了解下孩子上網(wǎng)干什么、玩的是什么游戲,繼而分析平時(shí)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的深層原因。

此外,家長(zhǎng)可通過體育運(yùn)動(dòng)、旅游等戶外活動(dòng),減少孩子上網(wǎng)、玩游戲的時(shí)間,鼓勵(lì)他們多健身、交友。

在日常學(xué)習(xí)生活中,家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子明確上網(wǎng)目的,把要完成的任務(wù)提前寫在紙上,放在醒目的地方,上網(wǎng)時(shí)直奔目標(biāo),這樣就不會(huì)在網(wǎng)上漫無目的地亂逛,也不會(huì)被網(wǎng)上眼花繚亂的東西所吸引,可以節(jié)省許多時(shí)間。

平時(shí),家長(zhǎng)可限定孩子的上網(wǎng)時(shí)間。比如,提前預(yù)估此次上網(wǎng)大概需要多長(zhǎng)時(shí)間,然后定好鬧鐘,對(duì)上網(wǎng)時(shí)間進(jìn)行有效控制。

學(xué)生自己則可以拉長(zhǎng)上網(wǎng)的間隔時(shí)間,轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的關(guān)注,比如想上網(wǎng)時(shí),可以有意識(shí)地找本書看,或到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。不要把上網(wǎng)作為逃避學(xué)習(xí)壓力的方式,心情不好或?qū)W習(xí)壓力大時(shí),可通過跑步、傾訴等方式將不良情緒發(fā)泄出來,不壓抑自己的情緒;遇到問題要敢于面對(duì),及時(shí)尋求家長(zhǎng)、老師及心理咨詢?nèi)藛T的幫助,找到解決問題的辦法。

王國(guó)強(qiáng)特別強(qiáng)調(diào),在控制孩子上網(wǎng)時(shí)間的問題上,家長(zhǎng)要以身作則。首先,家長(zhǎng)要以指導(dǎo)者和監(jiān)督者的身份參與到孩子計(jì)劃的制訂和實(shí)施中,對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)及鼓勵(lì);其次要做出表率,家長(zhǎng)自己要減少上網(wǎng)頻次,多陪伴孩子,增加親子互動(dòng)時(shí)間。

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