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時(shí)間：2021-03-02 14:43:36來源：本站整理作者：fy點(diǎn)擊：
2021世界愛耳日到來，耳朵是聆聽世界的窗口，人民日?qǐng)?bào)總結(jié)了生活中的10個(gè)傷耳小習(xí)慣，時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生在我們周圍，引發(fā)大家對(duì)保護(hù)耳朵聽力的重視，如何保護(hù)聽力健康？下面帶來全面介紹。
1、坐地鐵公交時(shí)晚耳機(jī)
在地鐵及公交車等嘈雜環(huán)境中，很多人會(huì)不由自主、調(diào)高音量蓋過噪音，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)聽力造成嚴(yán)重?fù)p害。
每天使用耳機(jī)兩小時(shí)，使用時(shí)聲音超過60分貝，持續(xù)三個(gè)月就可能導(dǎo)致聽力下降。專家建議，使用耳機(jī)每次不要超過半小時(shí)，盡量用耳罩式耳機(jī)，而不要用插入式耳機(jī);盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機(jī)，可避免音量過大，傷害聽力。
2、長(zhǎng)時(shí)間煲電話粥
電話、手機(jī)等是現(xiàn)代社會(huì)中人們不可或缺的溝通工具。許多年輕人喜歡“煲電話粥”，一打就是幾個(gè)小時(shí)。頻繁接聽或長(zhǎng)時(shí)間接聽電話，是損失聽力的一個(gè)有害途徑，還可能會(huì)引起神經(jīng)性耳聾。專家建議，打手機(jī)應(yīng)長(zhǎng)話短說，一次最好不要超過3分鐘，此外，免提對(duì)耳朵傷害最小。
3、用硬物掏耳朵
耳屎是外耳道分泌的一種淡黃色粘稠液體，有人習(xí)慣經(jīng)常性的掏耳朵，容易讓細(xì)菌進(jìn)入耳道，增加感染的可能性。經(jīng)常用硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，還可能弄壞耳膜。用棉棒火柴棒等掏耳朵，將火柴頭或者棉絨遺漏在耳朵里，也會(huì)對(duì)耳朵造成損傷。
4、經(jīng)常去泡吧、KTV
研究表明，37%的聽力殘疾與噪聲損害密切相關(guān)。噪音會(huì)緩慢 損傷人的聽力，KTV等音量較大的娛樂場(chǎng)所，應(yīng)盡量控制區(qū)的次數(shù)和時(shí)間。值得提醒的是，感冒或過于疲勞的人群盡量不要去噪音較大的場(chǎng)合，此時(shí)免疫力弱，如果再遭到高分貝噪音襲擊，可能導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。
5、身體過于疲勞，壓力大
耳朵是最敏感的器官，情緒高度緊張時(shí)，血管收縮導(dǎo)致缺血缺氧，發(fā)生耳聾?，F(xiàn)在的突發(fā)性耳聾25歲至40歲的年輕人居多，主要和年輕人精神壓力過大、生活作息不規(guī)律等相關(guān)?；颊咴趧傞_始時(shí)，可能只會(huì)感覺到耳鳴，出現(xiàn)“嗡嗡”聲，感覺到聲音遙遠(yuǎn)，然后突然聽不到聲音。
6、乘坐飛機(jī) 乘飛機(jī)時(shí)不注意做吞咽動(dòng)作
飛機(jī)在起飛或降落時(shí)，很多人會(huì)感到兩耳發(fā)悶，疼痛，聽到的聲音變小，頭暈等癥狀。這是因?yàn)轱w機(jī)從高空急速下降引起鼓室內(nèi)外壓力差值過大，造成的中耳損傷，即耳氣壓傷或航空性中耳炎。飛機(jī)起飛或降落時(shí)應(yīng)注意做吞咽動(dòng)作，防止航空性中耳炎，必要時(shí)使用藥物以收縮血管。
7、濫用抗生素。
因?yàn)E用抗生素而導(dǎo)致的藥物性耳聾，比較常見于少年兒童。一些抗生素，例如常見的新霉素、慶大霉素等會(huì)很好的控制感染，可同時(shí)引發(fā)的副作用是損害腦神經(jīng)，引起耳聾。這種藥物性耳聾暫時(shí)沒有很好的治療方法，最好是提早檢測(cè)，進(jìn)行預(yù)防。
8、用力擤鼻涕、吸鼻涕。
用力吸鼻涕或擤鼻涕，容易引發(fā)分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎。醫(yī)生表示，用力擤鼻涕，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內(nèi)壓力改變，可能會(huì)將部分鼻涕擠入鼻竇，引起鼻竇炎，也可能會(huì)使鼻涕擠入淚管，引起眼結(jié)膜感染，甚至侵入咽鼓管引起中耳炎。十：對(duì)感冒、鼻炎、咽炎不理會(huì)。鼻竇炎、鼻炎咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。醫(yī)生提醒，分泌性中耳炎不會(huì)流膿，容易被忽視。分泌性中耳炎的主要防治措施為積極治療鼻腔和鼻咽部疾病，并配合使用藥物以及其他治療措施。
9、對(duì)感冒、鼻炎、咽炎不理會(huì)。
鼻竇炎、鼻炎咽炎不可小覷，它們可蔓延形成分泌性中耳炎。醫(yī)生提醒，分泌性中耳炎不會(huì)流膿，容易被忽視。分泌性中耳炎的主要防治措施為積極治療鼻腔和鼻咽部疾病
10、長(zhǎng)期有負(fù)面情緒
研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。
1、遠(yuǎn)離噪聲
首先減少接觸，不長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，是隔離噪聲損害的最重要舉措。
戴耳機(jī)聽音樂時(shí)，音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。
2、睡覺時(shí)不用耳塞聽歌
因?yàn)檎眍^很可能成為幫兇——把耳塞塞得更緊，令聲音對(duì)鼓膜的沖擊力增加。而且，如果聽著音樂睡著了，耳朵處于休眠狀態(tài)，所受的損害會(huì)更加明顯。
3、做好防護(hù)
身處噪聲環(huán)境，必要時(shí)使用耳塞、耳罩和防聲帽。并養(yǎng)成良好的護(hù)耳習(xí)慣，不經(jīng)常挖耳，保持耳道干燥，正確擤鼻，并及時(shí)治療耳部疾病。
4、防止藥物性耳聾力
避免使用耳毒性藥物。
以上就是全部?jī)?nèi)容。
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