時間：2020-04-18 09:53:32來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
今年的腫瘤防治宣傳周的主題是癌癥防治共同行動”，對于癌癥疾病，最重要的是預(yù)防，及早發(fā)現(xiàn)，診斷，治療，在治療某些疾病上，中醫(yī)發(fā)揮了很大的作用，那么，全國腫瘤防治宣傳周的宣傳主題是什么？中醫(yī)能治療腫瘤嗎？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
2020年4月15～21日是第26個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周主題是“癌癥防治共同行動”，旨在倡導(dǎo)政府、社會、個人積極行動起來，人人參與、人人盡力、人人享有，打造健康支持性環(huán)境，廣泛開展防癌科普宣傳，提高全社會癌癥防治意識和能力，有效遏制癌癥帶來的社會危害，切實(shí)降低癌癥疾病負(fù)擔(dān)。
今年宣傳周的主題是“癌癥防治 共同行動”我國每年新發(fā)癌癥病例超過350萬，死亡病例超過200萬，防控形勢嚴(yán)峻。
而解決這一社會問題的最好辦法是調(diào)整“重治療輕預(yù)防”的固化行為，因?yàn)檫@一行為帶來的結(jié)局只能是“只治不防，越治越忙”。中醫(yī)早在數(shù)千年前就提出了“治未病”思想，這一思想在現(xiàn)代社會同樣將大有作為，也是防癌最重要的一步?！啊辈徽撝嗅t(yī)西醫(yī)能把病看好的就是好醫(yī)，不論中藥西藥能簡、便、快、廉、副作用少地把病治好的就是好藥。“
1. 禁止吸煙
吸煙是導(dǎo)致癌癥的主要原因之一，包括肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、咽喉癌、膀胱癌、腎癌、肝癌、胃癌、胰腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和子宮頸癌。咀嚼煙草與口腔癌、食道癌和胰腺癌有關(guān)。
即使你不吸煙，接觸二手煙也會增加患肺癌的風(fēng)險。美國國家癌癥研究所表示，目前還沒有安全的煙草使用水平。戒煙的人，無論年齡多大，與一直吸煙的人相比，預(yù)期壽命都有顯著提高。
2. 健康飲食
要健康飲食、全面飲食。哈佛醫(yī)學(xué)院報告表明，肉類和脂肪會增加患結(jié)腸癌和前列腺癌的風(fēng)險，要減少食用燒烤、油炸食品和加工肉類，如熱狗、培根、香腸和一些肉類熟食。
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)的一份報告發(fā)現(xiàn)，大量食用加工肉類會增加患某些類型癌癥的風(fēng)險。相反，要多吃水果、蔬菜和全谷類食品。
2018年10月，法國國家衛(wèi)生與健康研究所進(jìn)行了一項研究，如果你經(jīng)常吃有機(jī)食品，可將患癌癥的風(fēng)險降低25%。
3. 晚飯不宜太晚
太晚吃晚飯的話，要三思而后行。2018年的一項研究顯示，晚上10點(diǎn)或者在睡覺前不到2小時吃飯的人，患乳腺癌或前列腺癌的幾率更高。
該研究還指出，那些傾向于早吃晚餐的人也會遵循預(yù)防癌癥的其他生活方式，比如說健康飲食，睡眠充足，適當(dāng)鍛煉。
4. 保持正常體重
如果你超重，那患癌癥的風(fēng)險增加，比如說乳腺癌、肝癌、腎癌、胰腺癌、結(jié)直腸癌和其他癌癥。
腰部脂肪過多的人患癌癥的風(fēng)險可能高于臀部或大腿部位脂肪過多的人。體重越重，超重的時間越長，風(fēng)險越大。但研究顯示，隨著體重下降，風(fēng)險下降。最好的減肥計劃就是健康飲食、健康鍛煉。
5. 保持鍛煉
鍛煉非常重要，原因如下。除了保持健康，鍛煉還會降低患幾種癌癥的風(fēng)險，包括結(jié)腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌，同時也有可能預(yù)防前列腺癌。
根據(jù)疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，為了達(dá)到理想的健康效果，成年人應(yīng)該每周至少做150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，或者每周進(jìn)行75分鐘的劇烈有氧運(yùn)動，慢慢地開始運(yùn)動，然后漸漸進(jìn)入舒適狀態(tài)。
6. 注意防曬
皮膚癌非常常見，而且大多是可以預(yù)防的。盡量避開太陽，尤其是在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)的高峰時段。當(dāng)你在外面的時候，用長袖、長褲、太陽鏡和寬邊帽子等防護(hù)服遮住。
用防曬系數(shù)30或更高系數(shù)的防曬霜，陰天也是如此，而且要經(jīng)常用。避免人工日光浴和日光燈發(fā)出紫外線輻射，對皮膚造成傷害。
7. 適量飲酒
如果你喝酒，最好控制在一天一杯(女性)或一天兩杯(男性)。飲酒會增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的風(fēng)險。
所有類型的酒精都會增加患癌癥的風(fēng)險，同時食用酒精和煙草的人患某些癌癥的風(fēng)險更大。
2018年的一項研究對近10萬名成年人進(jìn)行了平均8.9年的跟蹤調(diào)查，驚奇的是，研究發(fā)現(xiàn)輕度飲酒者——每周喝1至3杯酒的人——與那些喝得更多的人，甚至是那些根本不喝酒的人相比，死亡率最低。
8. 安全性行為
使用避孕套，與潛在的性伴侶談?wù)撔允?，有助于預(yù)防HPV——一種可引起婦女子宮頸癌，但也可降低其他幾種癌癥風(fēng)險的性傳播感染病毒。
感染艾滋病毒或艾滋病的人患肛門癌、肝癌和肺癌的風(fēng)險更高，安全性行為可防止感染艾滋病毒。
9. 避免接觸有毒物質(zhì)
在非健康環(huán)境中，化學(xué)物質(zhì)和其他毒素會增加患癌癥的幾率，其中包括石棉、苯、氡和農(nóng)藥或工業(yè)污染的飲用水。
10. 定期體檢
定期去看醫(yī)生，尤其是做癌癥檢查，比如乳腺癌的乳房X光檢查和結(jié)腸癌的結(jié)腸鏡檢查。
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