時(shí)間：2017-10-24 17:11:27來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子睡覺的過(guò)程中，其實(shí)是有很多的問(wèn)題的。比如你在房間睡著了，卻聽到孩子很兇的哭泣。孩子多次夜醒是怎么回事，為什么孩子會(huì)晚上睡不好還會(huì)哭呢。肯定爸爸媽媽會(huì)對(duì)孩子晚上睡不著的行為有些擔(dān)心也有些煩躁，那么怎么解決孩子頻繁夜醒還怕的行為呢，八寶網(wǎng)這邊為大家?guī)?lái)解決方法。
寶寶在6個(gè)月的時(shí)候就應(yīng)該在生理上可以一覺睡到天亮，不需要夜間哺喂了，但是有25%~50%的孩子在晚上仍有頻繁的夜醒。問(wèn)題主要不在于寶寶晚上醒來(lái)，而是在于孩子無(wú)法自己重新入睡。寶寶沒(méi)有這種能力就會(huì)喊叫、哭鬧喚醒父母幫助他們重新入睡。這種寶寶通常都是不恰當(dāng)?shù)乃邌?dòng)依賴，使得他們都沒(méi)有獨(dú)立入睡的能力。很多父母會(huì)采用各種方法幫助孩子入睡，例如抱著孩子、邊走邊晃。時(shí)間久了之后，寶寶就會(huì)依賴父母的這種幫助而入睡。這種依賴導(dǎo)致孩子晚上醒來(lái)后繼續(xù)尋求這種來(lái)自父母的幫助，養(yǎng)成了睡眠啟動(dòng)依賴的習(xí)慣。所以，寶寶應(yīng)該學(xué)會(huì)自己獨(dú)立入睡，這樣在夜間醒來(lái)后就可以很快重新入睡。
應(yīng)對(duì)方案：
1、 為寶寶制定一個(gè)充足的作息時(shí)間表保證寶寶有充足的睡眠時(shí)間：父母認(rèn)為孩子白天睡得越少，晚上會(huì)睡得越好，但是有的寶寶因?yàn)檫^(guò)于疲勞而更加容易夜醒。
2、 過(guò)渡期物品：可以試著讓寶寶依靠一些自己喜歡的東西(過(guò)渡期物品)入睡。
3、 入睡前常規(guī)：建立一個(gè)穩(wěn)定的入睡前常規(guī)，包括平緩、舒適的活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)，熄燈前的活動(dòng)應(yīng)該在孩子的臥室里。寶寶滿6個(gè)月后不應(yīng)該把喂奶作為入睡前的常規(guī)了。
4、 入睡前后臥室內(nèi)環(huán)境保持不變：例如入睡時(shí)開一盞小燈，晚上也要開著，保證寶寶在醒來(lái)和入睡時(shí)一致。
5、 當(dāng)孩子困乏但還清醒時(shí)把他放到床上，可以鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自己睡覺，一旦孩子學(xué)會(huì)自己獨(dú)自入睡，晚上醒來(lái)也同樣學(xué)會(huì)重新入睡。
6、 “定時(shí)檢查”的方法：告訴孩子?jì)寢寱?huì)在他睡覺后離開房間，過(guò)一會(huì)再回到他的房間。回到房間只呆1分鐘，這期間不要試圖安慰或者解釋什么，孩子哭鬧的話，再次告訴他現(xiàn)在是睡覺時(shí)間。“定時(shí)檢查”的目的是讓孩子知道你還在這里，同時(shí)也要看看孩子除了哭鬧是否一切安好。定時(shí)檢查的時(shí)間每個(gè)孩子不一樣，有的間隔長(zhǎng)一點(diǎn)好，有的短一些好。
很多孩子有夜間恐懼，主要是因?yàn)楹⒆拥恼J(rèn)知能力發(fā)展到一定程度，懂得了他們可能受到傷害的概念，在不同年齡階段恐懼的內(nèi)容可以不同。處理這個(gè)問(wèn)題時(shí)需要安慰孩子同時(shí)又不能強(qiáng)化他的恐懼，如果媽媽避而不談他們的恐懼，孩子可能就很難得到真正的安慰;但是安慰的太多又會(huì)間接地向孩子傳遞“他所恐懼的東西是存在的”這個(gè)信息。你可以試試下邊的方法：
1、聆聽并且理解孩子，只是聽不做解釋和嘲笑。
2、安慰孩子：孩子因?yàn)榭謶趾艉澳銜r(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該回到他的床邊看看有無(wú)其他異樣情況，反復(fù)地和孩子說(shuō)“你現(xiàn)在是安全的，媽媽就在身邊。”
3、教會(huì)孩子自己應(yīng)對(duì)恐懼的技巧，例如：“你是勇敢的、怪獸都是假的”等，告訴孩子自己害怕時(shí)是怎么克服的。
4、利用想象力、創(chuàng)造力幫助孩子克服恐懼：在睡覺之前用玩具槍對(duì)著房間掃射一遍，把槍放在床邊，告訴孩子怪獸都被趕走了，槍在你身邊，它們不敢來(lái)了，等等這些游戲方式來(lái)幫助孩子。
5、避免看令人恐懼的電視或者講可怕的故事：我的同事家孩子只要一看《柯南》這個(gè)電視或者書，半夜就會(huì)害怕，只要不看就可以自己睡覺。
6、設(shè)定一定的行為限定：安慰孩子的同時(shí)也要對(duì)他的行為給予一定的限定，這樣防止孩子表現(xiàn)出來(lái)的各種恐懼行為進(jìn)一步強(qiáng)化。和孩子一起檢查衣柜，點(diǎn)一盞小夜燈都是可以的，但是千萬(wàn)不要晚上和孩子睡在一起來(lái)解決問(wèn)題，這樣是無(wú)法克服恐懼的。
7、讓孩子呆在自己的床上：他只有留在自己的床上，并且逐步了解他是安全的，這樣才能真正解決恐懼。
頻繁的夜醒除了心理發(fā)育外，也有可能是器質(zhì)性病變。尤其是小年齡組的孩子很有可能是維生素缺乏導(dǎo)致的，所以定期的體檢是必不可少的。當(dāng)孩子有持續(xù)存在的嚴(yán)重焦慮癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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