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大學(xué)生抑郁癥有哪些表現(xiàn) 大學(xué)生抑郁癥的病因

時(shí)間:2019-07-24 20:05:01來源:本站整理作者:fy點(diǎn)擊:

隨著大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升,逐漸引起了大家的重視,關(guān)注大學(xué)生心理健康非常的重要,了解大學(xué)生抑郁癥的病因和表現(xiàn),及時(shí)的做好預(yù)防和心理疏導(dǎo)工作很重要,那么大學(xué)生抑郁癥有哪些表現(xiàn)?下面八寶網(wǎng)帶來介紹。

大學(xué)生抑郁癥有哪些表現(xiàn) 大學(xué)生抑郁癥的病因

大學(xué)生抑郁癥有哪些表現(xiàn)?

據(jù)調(diào)查,大學(xué)生抑郁癥發(fā)病率逐年攀升,發(fā)病率逐年攀升的背后,也許跟現(xiàn)在的發(fā)病學(xué)生求助數(shù)量的提升有關(guān)。以前可能是隱藏的病例多,不敢去求助,現(xiàn)在很多大學(xué)開始宣傳正確看待抑郁癥這種疾病,減少學(xué)生害怕的心理。業(yè)內(nèi)專家還發(fā)現(xiàn)大學(xué)一年級(jí)和大學(xué)三年級(jí)是抑郁癥的高發(fā)期,“剛?cè)雽W(xué)的和快畢業(yè)的學(xué)生患病多。”

持續(xù)的情緒低落、對(duì)于和朋友同學(xué)聚餐或參加社團(tuán)活動(dòng)的興趣明顯降低、不想跟別人交流、默默流淚、體重突然增加或減少、時(shí)常感覺很困但是晚上睡不著覺……這些從表面上看起來司空見慣的“喪”情緒,疊加起來可能說明已經(jīng)有了抑郁情緒,甚至是抑郁癥。

有人對(duì)抑郁癥患者追蹤10年的研究發(fā)現(xiàn),有75%~80%的患者多次復(fù)發(fā),故抑郁癥患者需要進(jìn)行預(yù)防性治療。發(fā)作3次以上應(yīng)長期治療,甚至終身服藥。維持治療藥物的劑量多數(shù)學(xué)者認(rèn)為應(yīng)與治療劑量相同,還應(yīng)定期門診隨訪觀察。心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用,應(yīng)盡可能解除或減輕患者過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力,幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問題,提高患者應(yīng)對(duì)能力,并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境,以防復(fù)發(fā)。

什么是抑郁癥?

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。

臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。

每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

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抑郁癥癥狀的一些跡象:

持續(xù)的悲傷感

持續(xù)的情緒低落

對(duì)你周圍的世界缺乏興趣

注意力不集中

有罪感

持續(xù)的身體疼痛

起床困難

失眠

感覺世界沒有你會(huì)更好

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大學(xué)生抑郁癥的病因

抑郁不等于不快樂

抑郁

抑郁狀態(tài)下,人們會(huì)認(rèn)為自我正在消融或毀滅。哀傷,猶如潮來潮往,個(gè)體在痛苦間隙尚表現(xiàn)如常。

抑郁像漫長冬日,貧瘠、毫無生氣,始終縈繞于心,綿延不絕。

哀傷

在哀傷情境中,人們會(huì)體會(huì)到外部刺激作用(如:喪失重要他人)的逐漸減弱。

哀傷可能會(huì)隨著情緒的緩解而逐漸平復(fù)。

抑郁癥癥狀的常見原因:

經(jīng)濟(jì)壓力

學(xué)業(yè)壓力

不佳的身體形象和自尊心受打擊

戀愛問題

人際關(guān)系

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抑郁癥怎么應(yīng)對(duì)呢?

1、首先要學(xué)會(huì)肯定自己。很多時(shí)候,抑郁癥這種心里疾病的形成都是因?yàn)樽约涸诟约狠^勁,自己對(duì)自己很多方面不滿意,常常抱怨自己,進(jìn)而否定了自己的人生價(jià)值。這種想法是不對(duì)的,天生我才必有用,只是你還沒發(fā)現(xiàn)自己真正的價(jià)值。你可以從小事做起,肯定自己的存在價(jià)值。

2、多讀書,讀一些健康向上的書籍。讀書是提高自身智慧和豐富自身價(jià)值的非常好的一個(gè)途徑。有些你困惑的自己得不到答案的問題,可以在書里探尋到。你甚至可以在書里找到你真正存在的意義。書讀的多,知道的就越多,思想的局限就越小,信心就越大。

3、要讓自己變得忙碌起來。抑郁癥其實(shí)就是你想太多造成的,讓自己忙起來,給自己計(jì)劃各種各樣的小任務(wù),讓自己沒有空暇去胡思亂想,久而久之,你就回發(fā)現(xiàn),你已經(jīng)回歸正常的生活當(dāng)中。

4、要積極和別人溝通。不要害怕和別人交流。如果你實(shí)在不能和人面對(duì)面交流,建議你使用網(wǎng)絡(luò)工具,通過網(wǎng)絡(luò)聊天交流。說不定會(huì)有意想不到的效果。

5、注意鍛煉身體。鍛煉身體是釋放壓力,緩解心里負(fù)面情緒的一個(gè)好方法,哪怕只是跑跑步,也是不錯(cuò)的。

6、來一場釋放自我的旅游。大自然的力量是你無法想象的,將自己融入大自然的懷抱,感受天與地的一切,看看世間生命的美妙,能讓你的身心都得到釋放。

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