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夏季怎么給孩子補(bǔ)陽 孩子夏季缺陽怎么做比較好

時(shí)間:2019-06-25 18:30:16來源:本站整理作者:wsl點(diǎn)擊:

現(xiàn)在已經(jīng)夏至了,夏天的天氣就很炎熱,那么怎么在夏季跟孩子補(bǔ)陽呢,八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

夏季怎么給孩子補(bǔ)陽?

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孩子的陽氣浮越在外時(shí),皮膚表面的腠理是很疏松的,孔竅開放,體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血流通快,是運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法來幫助孩子養(yǎng)陽最好的時(shí)機(jī)。

在外,可以通過艾灸、小兒推拿來幫助孩子提升陽氣,在內(nèi)可以通過食療來補(bǔ)養(yǎng)陽氣。

1、艾灸

《本草從新》曰:艾葉苦辛,生溫熟熱,純陽之性…以之艾火,能透諸經(jīng)而除百病。意思是說,艾葉本身性溫,艾灸直接取火的溫?zé)岫认聜鳎杉涌鞖庋\(yùn)行,使溫?zé)嶂Ω爝_(dá)到經(jīng)絡(luò)臟腑,達(dá)到治病的效果。

對于小孩來說,可通過艾灸足三里、中脘、背俞穴,補(bǔ)養(yǎng)胃氣,加強(qiáng)水谷之海的功能,使氣血化生有源,起到保健的作用;平時(shí)虛寒比較明顯的孩子,可以加灸關(guān)元、神闕溫補(bǔ)元陽,加強(qiáng)孩子藏精蓄血的功能。

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足三里

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中脘

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背俞穴

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關(guān)元

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神闕

溫馨提示

三伏天即將到來,貼天灸對于有適應(yīng)證的孩子來說,是更加有針對性的補(bǔ)養(yǎng)陽氣的方法,值得推薦。

2、小兒推拿

夏天在孩子沒有傷暑的情況下做推拿,能夠給身體一個(gè)信號,幫助孩子調(diào)動(dòng)浮越于體表的陽氣,匯聚、貯藏周身的陽氣,從而達(dá)到補(bǔ)陽的作用。具體可用以下手法:

? 背部工字擦:橫擦項(xiàng)背部、脊柱、腰骶部,共透熱2-3遍。項(xiàng)背部透熱可加強(qiáng)肌表固攝作用,防止陽氣外擴(kuò),收斂陽氣;脊柱透熱以加強(qiáng)督脈聚集周身陽氣的作用;橫擦腰骶部腎俞、命門處,以溫補(bǔ)元陽,培元固本。

? 捏脊:白天做上捏脊為主,取其溫陽的效果,同時(shí)可以在脾胃區(qū)(脾俞與胃俞之間的區(qū)域)做提法加強(qiáng)刺激,以加強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能,達(dá)到保健的作用。

? 按揉五臟背俞穴:調(diào)整五臟功能,以達(dá)五臟陰陽平衡。

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背部工字擦

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捏脊

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按揉五臟背俞穴

3、曬太陽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:夏三月…夜臥早起,無厭于日。是說,夏天,人不要討厭太陽。

現(xiàn)在人們回避太陽的方式有很多:整天待在室內(nèi)吹空調(diào),出去一趟,不僅要涂幾層防曬霜,還要戴上太陽帽、太陽鏡,再撐一把太陽傘,恨不能與太陽隔絕。

但是,大自然的規(guī)律,決定了夏季就應(yīng)該熱,應(yīng)該曬,否則到了秋天,植物就結(jié)不出好果子。孩子也是一樣,要長高長大,就需要充足的陽氣,而陽氣是不會(huì)平白無故自己長出來的,需要從外界攝入,其中,最重要的就是自然界陽氣的補(bǔ)充。

所以,適當(dāng)曬太陽,對孩子至關(guān)重要!但是,孩子曬太陽也有一定的技巧,尤其是夏天,應(yīng)該多以曬背部為主。

夏季是太陽、陽明經(jīng)為主導(dǎo),背部督脈是陽氣之海,太陽經(jīng)是六經(jīng)中最表淺的經(jīng)脈,主人體的衛(wèi)表,而足太陽膀胱經(jīng)又恰好分布在背部,所以,曬背能讓孩子直接攝取自然界的陽氣,再以此補(bǔ)養(yǎng)自己的陽氣。

曬太陽最好是在早晨8點(diǎn)前,太陽還不猛烈的時(shí)候,并且注意以孩子微微出汗久可以了,以防傷暑耗津。

4、食療

夏季是一年中孩子脾胃最容易損傷的季節(jié),最常見的就是吃寒涼的食物,以及暑濕中傷脾胃。

夏至過后,在防傷暑的同時(shí),可適當(dāng)吃味甘、酸的食物。甘味入脾土,脾氣虛弱需要甘味來滋養(yǎng);酸性主收斂,可幫助固攝汗液,收斂浮越的陽氣。性味甘入脾的食物有山藥、白扁豆、薏苡仁、粳米等;防止傷暑,可以適量吃清涼解暑的食物,比如西瓜翠衣、綠豆湯等。

山藥,白扁豆,薏苡仁,粳米,西瓜翠衣,綠豆湯

到了三伏天,給孩子吃點(diǎn)兒性溫而不躁熱的食物,能很好的補(bǔ)養(yǎng)陽氣,比如生姜茶或生姜黃糖水,都是不錯(cuò)的選擇。生姜性溫而不燥,有溫中散寒,和胃降逆的功效,歸于肺、脾經(jīng),可以直接溫養(yǎng)中焦的脾陽。

溫馨提示

煮姜茶時(shí),不需要削皮,只要把表面的泥土清洗干凈切片直接用。生姜皮性質(zhì)偏涼,能很好的中和生姜的溫?zé)嵝再|(zhì),更適合夏天。

順應(yīng)大自然的規(guī)律,依季節(jié)、天氣變化來調(diào)理孩子,是最簡單、最有效的方法。但是,城市生活,讓我們很難真切地感受到四季的更替和節(jié)氣的變化,反而更容易在不當(dāng)?shù)臅r(shí)間,用不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方法,傷了孩子的身體。聰明的家長,更應(yīng)該懂得這一點(diǎn)。

夏季養(yǎng)陽正當(dāng)時(shí),切莫辜負(fù)了大自然的好意!

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