時間：2019-06-05 17:59:30來源：本站整理作者：wsl點擊：
寶寶在吃了粗糧后還便秘怎么辦，寶寶便秘有什么方法可以改善，孩子是不是便秘，便秘后怎么改善，是媽媽們特別關心的，八寶網小編就來說說吧。
喝點水吧!
首先我們要知道，寶寶便便的時候有點費勁兒，大部分時候都是正常現象，并不是便秘(誰便便還不用點兒力呀… )。
只有「排便干費力」+「大便干結」= 便秘
在輔食中用一些粗糧替代一點白粥、白面，確實可以增加一些膳食纖維，起到這樣的效果。比如小米、燕麥、玉米、紅薯等。
但是，關鍵點在于，粗糧中所含的膳食纖維也只有在人體水分充足的情況下，才可以保障腸道正常工作。
所以，如果給寶寶吃了一些粗糧，要記得適當喝點水或者多喝點奶，否則反而可能加重便秘。
不過一定要記得，對寶寶來說「粗糧」不是必需的。因為寶寶生長發育非常快，保證能量和優質蛋白是第一位。
如果食用過多粗糧，可能會引起鈣、鐵、鋅等礦物質吸收減少，對生長發育反而不利。
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