時間：2019-06-04 11:01:41來源：本站整理作者：wsl點擊：
夏季要好好的養生，特別是在初入夏的時候，那么芒種時候養生要注意哪些事情呢，八寶網小編就來說說關于夏季養生吧。
一是防暑熱暑濕等病邪侵襲人體，二是要注意補養陽氣，以免開瀉太過使身體受損。
祛濕排毒
芒種節氣濕熱較盛，各種蚊蟲、細菌也更加活躍，應積極預防。芒種正值農歷五月，臨近端午節，而五月有“毒五月”之說，體質較差或不重視養生保健就容易患上疾病。端午時節皮膚病多發，這是因為暑熱強盛，易與體內濕熱勾結，形成“熱毒”。熱毒發在身體表面，就形成了紅紅的疙瘩，或者某些部位的炎癥腫塊，小兒則容易生痱子……自古以來，智慧的古人就選用天然本草及時預防保健，并且借端午這極端火熱的天力祛濕排毒、健體強身。每年端午時節甘之堂都會推薦寶貝們用瑤浴包泡澡，根據不同體質選用祛濕祛痱或健脾強體的配方，讓孩子們不受外邪侵害， 祛濕排毒。
易發問題預防
芒種過后，天地之氣陽氣最盛，在快到一陰生的夏至這個階段，最易爆發皰疹性咽峽炎。因夏季與心火相通，夏季易脾濕，兩邪交織，濕溫為病，熏蒸咽喉故生皰疹。中醫講正氣存內，邪不可干。同理，自身沒有心脾積熱，自身不是濕熱體質就不容易發生。即便孩子出現皰疹也不要慌張，不可一味壓制癥狀，處理得當，恢復也較快。最重要的還是定期保健，疏通經絡，清理身體的垃圾，健運脾胃，不給疾病創造滋生的環境。
起居方面
要順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當地接受陽光照射但要避開太陽直射、注意防暑，以順應旺盛的陽氣，利于氣血運行、振奮精神;中午最好能小睡一會，時間以30分鐘至1個小時為宜，以解除疲勞，利于健康。
飲食方面 芒種節氣后飲食應以健脾祛濕、清淡為主。可吃些應季的番茄、苦瓜、茄子、生菜、蘆筍等，能幫助除煩解暑、生津止渴以防暑熱。家里也可以備綠豆湯、烏梅湯飲用。粥是夏季的最佳飲食，小米粥、百合粥、薏米紅豆粥，健脾祛濕的茯苓山藥粥、扁豆荷葉粥都適合。
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