時間：2019-03-28 14:19:45來源：本站整理作者：wsl點擊：
便秘雖然在寶寶之中是很常見的情況，但是孩子便秘對寶寶身體的影響是很大的，那么怎么去調理寶寶的身體呢，八寶網小編就來說說孩子便秘如何調理吧。
由于寶寶便秘，容易形成惡性循環(huán)，所以是一個反復且長期的過程。
原因是大便久在腸道，變得又干又硬，寶寶排便的時候，他疼，寶寶寧愿憋回去，也不愿意排出來。
怎么辦?
一、飲食調理
1.不要吃那些容易引發(fā)寶寶便秘的食物。
比如精制的大米、面包，以及還沒有熟的香蕉，另外蘋果有澀腸的作用，胡蘿卜和牛奶也是容易導致寶寶便秘的食物。尤其是在寶寶換新食物的過程中，這些食物特別容易引發(fā)便秘。比如從奶粉換成牛奶等。
2.多吃含有豐富膳食纖維的食物。并避開寶寶的過敏性食物。
兩歲半的寶寶，可以在輔食中，加入高纖維食品，比如梨、桃、西蘭花等各類葉子菜，還有全麥麥片和面包，也可以適量加入一些，以幫助寶寶加快腸道消化和蠕動。
3.增加寶寶日常對水的飲用量，以溫開水為佳。
4.可以適當讓寶寶吃優(yōu)酪乳、發(fā)酵乳、益生菌，以助寶寶消化系統良好運作。
二、藥用調理
1.對于便秘實在有些嚴重的寶寶，可以用開塞露或是肥皂條。
2.還可以用輕泄劑，自然、簡單易行的輕泄劑有兩種：
一是李子汁：兩歲多的寶寶，可以將杏、李子、梨、桃做成果醬吃，還可以放到面包和飯里，讓寶寶吃。
二是亞麻籽油：2歲的寶寶可每天服用湯匙(10～15ml)。
3.至于灌腸劑那是最后的選擇，如果寶寶實在嚴重到，以上的方法都用了，沒有效果，就咨詢一下醫(yī)生，是否要給寶寶使用灌腸劑。
三、其他調理
1.應該給寶寶盡量養(yǎng)成定時如廁的習慣，形成規(guī)律，寶寶便秘會好起來的。
2.摩腹。每天幫寶寶按摩一下腹部，有利于寶寶腸胃的運化，讓寶寶的便秘得到緩解。
3.運動。多帶寶寶出門運動，加快新陳代謝的速度。
首先，最好不要經常用開塞露，因為開塞露用的頻率比較多，很容易讓孩子形成依賴。
第二，改變飲食習慣，每天保證孩子的飲食中有300-500克蔬菜，最好是綠葉蔬菜，200-300克水果。多吃谷物，不要吃太多蛋白質食物。把精細糧比例減少，粗糧比例增加。
第三，如果是奶粉引起的便秘，可以考慮給孩子更換奶粉，可以選擇含有益生菌的奶粉。
如果以上原因都不是，可以看下孩子是否脾胃虛弱，如果脾胃虛弱，需要長期進行調整。
最后，祝孩子早日康復!
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