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“陽氣”是什么?

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》里說："陽者衛(wèi)外而為固也"，就是指人體自身有一種抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣。在中醫(yī)里又叫" 衛(wèi)陽"、"衛(wèi)氣"。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。

所以說陽氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負責抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何人，只要陽氣旺盛，就可以百病不侵。

我們身體中的陽氣和濕氣有什么關(guān)系?

通俗地來說，就和我們看到的天氣一樣，當霧氣重的時候，遮住了太陽光，我們看不到太陽，因此溫度降低了。那么，當太陽光充足的時候，也會把霧氣給散去，比如到了中午的時候，一般霧氣就散了，到了傍晚的時候又出來。

我們的體內(nèi)也是這樣，水濕和陽氣是互相影響的。在我們的體內(nèi)，陽氣就像是太陽，濕氣就像是霧氣。

有很多患者都會問：

“我到底是濕氣重引起的陽虛?

還是陽虛引起了濕氣重呢?”

如果明白了大自然的狀態(tài)，我們就明白我們體內(nèi)的情況了，就是這兩者是互相影響的。

有的人，先傷了陽氣，陽氣不足，就像太陽下山了一樣，會引起濕氣泛濫的;同樣，如果濕氣重了，就如同大霧天一樣，也是遮蔽住陽光的，所以陽氣也不足了。

其實我們的身體，和大自然是對應(yīng)的。

我們的心屬火，就像自然界的太陽一樣，如果濕氣重，那么會嚴重地影響心陽。

脾屬土，也就像大自然中的大地一樣，如果濕氣泛濫，那么脾陽也會被困住，這和發(fā)了洪水的大地一樣，土到處都會是濕的，沒有辦法耕種。

還有就是腎了，這也像大自然一樣，我們土地的下面，有地下水，再往下，還有一個火，我們都知道了，如果這個火噴發(fā)出來就是火山爆發(fā)了，這個火是要藏在地下的。

因此，腎也是和大自然對應(yīng)的，它在土的下面，屬水。但是，在水中，還有火，因此中醫(yī)說，腎是兩水夾一火，兩邊是水，中間是一點火，這個火叫命門之火。

水和火在一起，達到平衡，這是古代哲學追求的最佳狀態(tài)，就是陰陽平衡，這叫水火既濟。這樣，腎中火不至于過熱，水也不至于過寒。

如果體內(nèi)水濕重了，那么，腎陽也會受影響，腎陽被抑制住以后，則腎中陰陽失去了平衡，陰氣就重了。

同樣，我們可以反過來想：如果我們心陽不足了，那么，我們體內(nèi)的水濕也會慢慢地重起來，這是相互的;而脾陽不足了，體內(nèi)的水濕也會重，腎陽不足了，也會出現(xiàn)水濕泛濫的情況。

這就是我們體內(nèi)的水濕和陽氣的關(guān)系，明白了這個關(guān)系，也就知道我們一直說的養(yǎng)生究竟是怎么回事了。

所以總的來說，養(yǎng)生其實也就是相當于養(yǎng)陽氣。但現(xiàn)在很多人在生活中是一直在耗傷自己的陽氣，所以疾病叢生時仍都渾然不知。

比如：

1.晚睡、熬夜、作息不規(guī)律。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，與天地的作息保持一致，才能神清氣足精滿。

2.常吃冷飲、愛好甜辣。尤其在夏季人體陽氣外散，胃腸呈虛寒狀態(tài)，若以冷飲來解暑，則會脾陽受損則運化不利，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、乏力、消瘦等癥;而甜膩厚味，人體無法運化致痰濕內(nèi)生，濕為陰邪，且重著粘滯，阻礙陽氣的運行，導致陽郁陽虛證;嗜食辛辣使人精神亢奮，陽氣過分的耗散，也會導致陽氣虧虛。