時間：2018-07-01 11:17:00來源：本站整理作者：zl點擊：
在大暑節(jié)氣很多媽媽都在為寶寶考慮食物養(yǎng)生的事情，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來：大暑寶寶節(jié)氣養(yǎng)生怎么做2018 寶寶大暑節(jié)氣吃什么食物好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句箴言：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。”如果我們希望寶寶的陽氣充足，更加健康的成長，就要跟隨太陽的步伐，關注節(jié)氣的更替。 每一個節(jié)氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節(jié)氣都是一個養(yǎng)生的節(jié)點。我們隨著節(jié)氣來調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養(yǎng)生效果。
大暑節(jié)氣正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最熱的時期，氣溫最高。 大暑是天地陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的虛寒性的疾病，如經(jīng)常容易感冒、支氣管哮喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病等病癥，是最佳的調理時機，可以通過艾灸、小兒推拿的方法補足陽氣，驅散潛伏在孩子體內(nèi)的“寒邪”。
要對抗大暑的高溫，孩子們自然對瓜果、冷飲愛不釋口，“天生萬物以養(yǎng)民”，這個盛產(chǎn)瓜果季節(jié)里，可以適當多吃一些應季的瓜果。但養(yǎng)生保健角度來說，建議孩子吃跟身體溫度接近的食物，即使是炎熱的夏天，也不要貪涼飲冷，不然很容易傷害脾胃，變生很多疾病。尤其對于小孩來說，吃瓜果一定要有節(jié)制，拒絕一切冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰淇淋等。
消暑粥
材料：大米... ...100g綠豆... ...20g蓮子... ...10g南瓜... ...30g薏米... ...10g
制法：將大米、綠豆、蓮子、薏米放入鍋中煮至九成熟;放入南瓜一起煮至軟爛即可。
特別提示
1歲以上兒童可以嘗試食用，每周可食用3-7天，每天1-3次;脾胃虛寒的孩子不宜食用;生病期間請咨詢醫(yī)生后再食用。
夏季晝長夜短，可以適當晚睡早起(晚睡也不要超過夜里9點半噢)。要調整起居，保證充足的睡眠。中午應午睡半個小時至1個小時。
俗話說：“心靜自然涼”，心態(tài)宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激、減輕孩子的課業(yè)壓力。
大暑節(jié)氣，中醫(yī)講容易“耗氣傷津”，孩子活動一定要避開烈日熾熱之時。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜風扇直吹，有空調的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
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