時(shí)間：2018-07-01 11:17:00來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
在大暑節(jié)氣很多媽媽都在為寶寶考慮食物養(yǎng)生的事情，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來(lái)：大暑寶寶節(jié)氣養(yǎng)生怎么做2018 寶寶大暑節(jié)氣吃什么食物好。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句箴言：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！比绻覀兿Ｍ麑殞毜年?yáng)氣充足，更加健康的成長(zhǎng)，就要跟隨太陽(yáng)的步伐，關(guān)注節(jié)氣的更替。 每一個(gè)節(jié)氣的到來(lái)，都意味著天地之氣的轉(zhuǎn)換。所以，每個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)。我們隨著節(jié)氣來(lái)調(diào)整日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。
大暑節(jié)氣正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高。 大暑是天地陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說(shuō)法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的虛寒性的疾病，如經(jīng)常容易感冒、支氣管哮喘、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性疾病等病癥，是最佳的調(diào)理時(shí)機(jī)，可以通過(guò)艾灸、小兒推拿的方法補(bǔ)足陽(yáng)氣，驅(qū)散潛伏在孩子體內(nèi)的“寒邪”。
要對(duì)抗大暑的高溫，孩子們自然對(duì)瓜果、冷飲愛不釋口，“天生萬(wàn)物以養(yǎng)民”，這個(gè)盛產(chǎn)瓜果季節(jié)里，可以適當(dāng)多吃一些應(yīng)季的瓜果。但養(yǎng)生保健角度來(lái)說(shuō)，建議孩子吃跟身體溫度接近的食物，即使是炎熱的夏天，也不要貪涼飲冷，不然很容易傷害脾胃，變生很多疾病。尤其對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，吃瓜果一定要有節(jié)制，拒絕一切冰鎮(zhèn)水果、飲料、冰淇淋等。
消暑粥
材料：大米... ...100g綠豆... ...20g蓮子... ...10g南瓜... ...30g薏米... ...10g
制法：將大米、綠豆、蓮子、薏米放入鍋中煮至九成熟;放入南瓜一起煮至軟爛即可。
特別提示
1歲以上兒童可以嘗試食用，每周可食用3-7天，每天1-3次;脾胃虛寒的孩子不宜食用;生病期間請(qǐng)咨詢醫(yī)生后再食用。
夏季晝長(zhǎng)夜短，可以適當(dāng)晚睡早起(晚睡也不要超過(guò)夜里9點(diǎn)半噢)。要調(diào)整起居，保證充足的睡眠。中午應(yīng)午睡半個(gè)小時(shí)至1個(gè)小時(shí)。
俗話說(shuō)：“心靜自然涼”，心態(tài)宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激、減輕孩子的課業(yè)壓力。
大暑節(jié)氣，中醫(yī)講容易“耗氣傷津”，孩子活動(dòng)一定要避開烈日熾熱之時(shí)。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風(fēng)寒濕邪侵襲，睡眠時(shí)不宜風(fēng)扇直吹，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。