時(shí)間：2018-05-30 19:51:26來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子不能正常的排便怎么辦，很多媽媽看到孩子不能正常的排便很心急，那么怎么讓孩子輕松的排便呢，八寶網(wǎng)小編就來分享方法吧。
1養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣
3～7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發(fā)育，排便反射機(jī)能不成熟，不知道有便意就該上廁所，經(jīng)常因玩耍和被其他事務(wù)所吸引而忽略了排便，經(jīng)常需要提醒，因此養(yǎng)成孩童每天固定排便習(xí)慣很重要。有些寶寶因便秘后排便困難而產(chǎn)生恐懼心理，不愿意排便，結(jié)果是大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，水分被吸收，形成大便干結(jié)。因此要對(duì)孩子循序誘導(dǎo)，幫助寶寶克服排便恐懼，可以選擇一個(gè)的固定排便時(shí)間，并在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便。
2多讓孩子喝白開水
這是最簡單也是最重要的，其實(shí)白開水很有價(jià)值，它是人體必須的物質(zhì)，特別是孩子便干時(shí)，一定要監(jiān)督孩子多喝水，以清理腸道，軟化大便，解決大便干燥的問題。
3鼓勵(lì)孩子多活動(dòng)
現(xiàn)在的小孩不是整天打電腦就是看電視，很少喜歡活動(dòng)了，這樣會(huì)加重便干或便秘癥狀，家長要督促孩子多運(yùn)動(dòng)，讓孩子積極進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強(qiáng)腹肌的力量，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身代謝加快，也對(duì)腸蠕動(dòng)有幫助。
4多補(bǔ)充水果蔬菜
孩子大便干燥，平時(shí)可以多補(bǔ)充瓜類水果，如黃瓜、香瓜或香蕉等，散散體內(nèi)熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海帶、干果等，這些都具有豐富的纖維質(zhì)和礦物質(zhì)。此外，燕麥片也含有豐富的膳食纖維。
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