時間：2018-01-03 10:51:40來源：本站整理作者：xmd點擊：
對于免疫力低下的寶寶很容易被疾病入侵。很多父母會選擇給寶寶更好的保護，為了寶寶不生病采取了許多措施，但是父母們的做法都是對的嗎？提高寶寶免疫力有哪些誤區。冬季應如何提高寶寶免疫力。
濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。免疫力是人體在與疾病斗爭中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛煉，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。
講究衛生是必要的，但要過于干凈，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。
過度或過少運動，運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
要幫助寶寶加強自身的營養。在寶寶還不到1周歲的時候，可以讓寶寶多吃些初乳片。在寶寶到了1周歲后，可以適當吃些奶酪。這兩種產品對寶寶體內營養元素的攝取和吸收都是非常有幫助的，建議媽媽們不妨買來給寶寶吃吃試試，一定會有很好的效果。
提高寶寶的免疫力還可以通過增加VC和微量元素攝入來實現。增強寶寶的免疫力可以多讓寶寶吃些維生素A的胡蘿卜、橙子、杏等等；還有富含維生素C的柑橘、草莓、柑橘等等以及一些富含維生素E的蔬菜油、鱷梨等。另外，一些來富含鋅和硒的自谷物等也可以多吃一點。如果寶寶還太小，不能正常食用這些東西的話，就需要媽媽們注意在自己的生活中攝取這些營養元素，再通過母乳喂養傳達給寶寶。這樣也有利于寶寶免疫系統的完善和提高。
適應冬天寒冷的環境很重要。有句話叫“物極必反”。如果因為擔心感冒就不讓寶寶接觸到外面的寒冷，只呆在充滿暖氣的房子里，這樣對寶寶來說不是保護，反而還會可能造成寶寶的弱體質，讓他在以后遇到冷空氣就感冒。同時，帶寶寶去室外呼吸一下新鮮空氣，接受一下陽光的照射，是很科學的。尤其是對新生寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。
幫助寶寶進行適量的運動。要讓寶寶適當進行一些運動，寶寶學會爬之前，需要在父母的幫助下玩耍，這樣對他們的腦部發育也很有幫助，在寶寶活動四肢的同時，自身就會產生對應外部細菌的抗體來保護自己。盡量要讓寶寶碰觸對他們不會產生傷害的多樣物體，因為這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統建立也很有好處。當然，對出生不久的寶寶來說，最好不要帶去公共場所，因為他們的免疫系統還沒有健全，很容易被病菌侵入。
充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用，睡眠是免疫反應的重要調節器，睡眠不足會消弱免疫力，增加機體的易感性。
一般而言：1 個月以下的寶寶，每天需要睡 16～18 小時；
1～2 個月，每天需要睡 15～16 小時；
2～9 個月，每天需要睡 14～15 小時；
10～12 個月 ，每天需要睡 12～14 小時；
13～18 個月，每天需要睡 11.5～13.5 小時。
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