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時(shí)間：2020-12-11 16:52:54來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
微博上出現(xiàn)了一個(gè)話題來溜肩比直角肩更可愛，用的一張狗狗的照片直角肩反而讓人更有距離感，溜肩的人練成天鵝臂會更好的解決體型問題。溜肩能練成直角肩嗎 溜肩就是美人肩嗎。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
練出直角肩，不止是好看
好看的肩部肌肉線條，
讓你的上半身看起來舒展挺拔，脖子也顯得比較修長，整個(gè)人在視覺效果上會纖瘦、輕盈很多，尤其是女性擁有直角肩的話更顯體態(tài)優(yōu)雅，還可以偶爾展現(xiàn)香肩微露的小性感~
如果你也想擁有“直角肩”，可以通過一些肩部運(yùn)動(dòng)改善圓肩、高低肩問題。肌肉是有記憶的，正確的訓(xùn)練動(dòng)作也能輔助糾正這些不良體態(tài)。
下面這套肩部訓(xùn)練收好，
它可以幫助你練出想要是性感肩部!
溜肩能練成直角肩嗎
可以的，小編給大家分享幾個(gè)小動(dòng)作，只要堅(jiān)持的做下去，肯定是會有變化的哈：正反合十雙手放在后背合十字;肩膀盡量打開定住再反手做這個(gè)動(dòng)作，上下動(dòng)作各一組，一組30秒熱身運(yùn)動(dòng)首先放松頸部，
吸氣抬頭，仰頭向上;呼氣低頭，收下巴，吸氣頭回正;呼氣頭往左邊倒，盡量拉伸，吸氣頭回正;呼氣頭向右側(cè)倒，吸氣頭回正。很多人放松頸部時(shí)會直接頭部轉(zhuǎn)圈，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是有危險(xiǎn)的，容易對頸椎造成壓力，反而不容易讓頸部的肌肉放松接下來放松手臂和肩膀，手臂向前抬起來，吸氣時(shí)將手臂有力地向天花板上繞，肘尖屈向天空，然后向外打開，向下沉降繞一個(gè)圈，回到身體的前方。
動(dòng)作一：斜方肌拉伸腰背挺直
右手搭在頭上，向右緩慢拉伸，頭和脖子微微向右轉(zhuǎn)，眼睛望向腳尖。動(dòng)作一定要慢，感受到斜方肌有拉伸就可以了。保持均勻的呼吸，停留2個(gè)深呼吸左右，換左手做同樣的動(dòng)作，拉伸右側(cè)的斜方肌做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要注意不要聳肩不然另一側(cè)的肩膀肌肉會更加緊張肩膀放松向下沉，遠(yuǎn)離耳朵，保持均勻呼吸。這個(gè)動(dòng)作主要是鍛煉肌肉的柔韌性，改善溜肩的情況，左右兩側(cè)為一組，做5組就可以了。
動(dòng)作二：直臂外旋
保持腰背挺直，雙手向兩側(cè)伸展，肘窩向外翻，保持這樣的姿勢，慢慢收回手臂，
溜肩為什么叫美人肩
古代相書有云：“將軍無頸，美人無肩”。不知道大家聽說過這句話沒有，而且仔細(xì)看西方的油畫會發(fā)現(xiàn)很多露肩的女性都是溜肩，看起來還是很性感迷人的，其實(shí)溜肩在古時(shí)候稱為美人肩，因?yàn)榱锛缈雌饋砭拖袷侨崛魺o骨的形態(tài)，很有魅力，古時(shí)候都喜歡窄肩美女，現(xiàn)在來說的話溜肩就是窄肩，并不是那么的受歡迎。
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