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時間：2020-08-07 17:02:38來源：本站整理作者：xl點擊：
立秋到了，開始貼秋膘了，最首選的就是吃肉了，以肉貼膘，但是對于脾胃不好的孩子來說，應(yīng)先調(diào)理脾胃，那么，立秋孩子可以貼秋膘嗎？秋天養(yǎng)育孩子要注意什么？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃者倉稟之官，脾喜燥惡濕，而夏季的暑濕之氣，往往阻礙著脾的運化，使人沒有胃口，不少人“因暑貪涼”，過食寒涼生冷之品更易損傷脾陽，且小兒具有“脾常不足”的生理特點，因此在夏天常常出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹脹、食積等脾胃系統(tǒng)的問題。
如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)上述表現(xiàn)，建議立秋后不要急著進補大量肥甘厚膩之品，要先調(diào)理好脾胃，可以服用中藥或是小兒推拿進行調(diào)理，早日恢復(fù)脾胃的運化功能，同時飲食仍要以清補為主，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，膳食搭配具有健脾利濕作用的食物，如：山藥、薏苡仁、扁豆、赤小豆、木瓜、蓮子、芡實等，為隨后寒冷冬季來臨提前做好準(zhǔn)備。
1、收斂心神
立秋開始，我們安排孩子的生活應(yīng)該減少一些刺激的項目，不要過度消耗孩子的“心神”，安靜項目的時間可以稍微變長，比如聽溫暖的故事、親子閱讀、聽柔和的音樂等，這樣有助于身體氣機順暢，氣血和順，順應(yīng)秋季“養(yǎng)收”的自然規(guī)律。
2、不要用“錯誤飲食”傷肺
肺太嬌嫩了，又怕寒又怕熱又怕燥，稍微有點不舒服，就咳嗽給我們看，秋季預(yù)防孩子咳嗽，關(guān)鍵是不要用錯誤的飲食來傷肺，少吃一些生冷寒涼、辛辣燥熱的食物來傷肺，只要不傷害它，身體遇到一點風(fēng)寒、燥熱，多數(shù)孩子的肺還是能抵擋住，自己調(diào)節(jié)過來，不至于咳嗽。
3、潤肺來抵擋秋燥
立秋之后，有些地方的秋燥開始明顯，孩子如果出現(xiàn)了大便干燥、皮膚干燥、唇干等燥熱現(xiàn)象，我們可以給孩子適量吃一點潤肺的食物，比如銀耳百合湯、牛奶花生漿等。
4、運動有講究
立秋之后，孩子的運動以微微出汗為佳，不建議長時間大汗淋漓，以免傷了津液，再加上秋的燥氣，很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)短暫陰虛問題，同時也不利于秋季的“養(yǎng)收”。
5、給肺助一把力
秋天的陽光，依舊有益健康，所以在溫度適宜的時候，記得帶孩子曬曬后背，在陽光下，可以讓孩子做擴胸運動(記得動作標(biāo)準(zhǔn))，這個小小的經(jīng)典運動，其實非常有利于宣發(fā)肺的氣機，有利于肺氣下降，一般做30下，具體次數(shù)根據(jù)孩子的能力來。
6、照顧好肺的好搭檔
肺與大腸相表里，簡單來說，它們是親密的合作伙伴，要讓孩子大腸保持暢通，身體氣機通暢，減少肺熱的幾率。
保持大腸暢通，最關(guān)鍵就是要適量吃蔬菜，養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣，只要大腸及時把垃圾排出體外，肺就輕松多了。
7、早睡早起
對于孩子來說，這條法則，四季都需要遵守，因為孩子正處高速的生長發(fā)育階段，早睡可以更好收藏能量，可養(yǎng)陰;早起，讓身體的陽氣跟著天地之間的陽氣開始升發(fā)，可以養(yǎng)陽助生長發(fā)育。
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