時間：2020-08-04 11:30:37來源：本站整理作者：xl點擊：
酸棗仁有增強免疫力，助眠鎮靜，降壓血脂等功效，很多人都會用酸棗仁來治療失眠，搭配不同材料有不同效果，那么，酸棗仁搭配什么治療失眠效果好？下面八寶網小編就來說說。
一、酸棗仁粉泡水
材料：酸棗仁、開水。
做法：
先將酸棗仁用慢火炒熟，研磨成粉末。
每天取酸棗仁粉末大約2克，用適量的開水沖服用。
功效：
酸棗仁研磨成粉末，可以更好的吸收，可以把酸棗仁養心安神，幫助睡眠的作用發揮得更好。
二、酸棗仁+茯苓泡水
材料：酸棗仁、茯苓、知母、甘草、適量水。
做法：
將1g酸棗仁、5g茯苓、10g知母、少量甘草一起放入鍋中。
加入適量水煮開，去渣。每天服用1杯即可。
功效：
酸棗仁味甘，性平，入心，肝經，具有養心安神，斂汗的功效，可用于失眠，驚悸，自汗，盜汗;茯苓味甘、淡，性平，歸心、脾、腎經，具有利水滲濕，健脾，安神的功效，可用于水腫，泄瀉，小便不利，痰飲，心悸，失眠，兩者搭配可安神助眠、斂汗除濕。
三、酸棗仁+桂圓泡水
材料：芡實米12克、桂圓10克、酸棗仁1克、白砂糖10克。
做法：
將酸棗仁研碎，用紗布袋裝。
芡實加水500毫升，煮半小時。
然后放入龍眼肉和酸棗仁，繼續煮半小時。
取出棗仁，加適量白糖，濾出汁液，吃龍眼肉及芡實，服用湯汁即可。
功效：
桂圓味甘，性溫，歸心、脾經，具有補心脾，益氣血的功效，可用于驚悸失眠，面色萎黃，少氣乏力，搭配酸棗仁泡水喝其治療失眠的效果會更好。
1.增強免疫力
酸棗仁還是一種具有增強免疫作用的中藥材，其中含有豐富的維生素C可以提高機體的抗氧化作用，同時可增強巨噬細胞的吞噬功能，進而增強機體的免疫力。
2.鎮靜催眠
酸棗仁作藥用具有明顯的鎮靜效果，它對于中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。
3.降壓降脂
酸棗仁中含有一種叫做酸棗仁總甙的成分，這種成分能幫人體減少血清膽固醇的含量，使高密度脂蛋白的含量升高。酸棗仁總甙的這些功效會抑制動脈硬化形成，阻礙它的發展。因此，酸棗仁有降血壓和降血脂的功效。
4.維持身體營養平衡
酸棗仁當中富含維生素C，我們平時吃它可以補充維生素C，這樣可以維持身體的營養平衡，對身體有好處。
5.緩解體虛多汗
酸棗仁味道酸甜不僅可以生津止渴，還可以緩解人們體虛多汗的問題，利用酸棗仁，人參，茯苓研成粉末，放入水中進行飲用，便可有效防治盜汗問題。
根據自己的需求。
酸棗仁泡茶其實并沒有明確的定論說是采用生的還是熟的，酸棗仁生的還是熟的都是可以用來泡茶的，主要還是根據自己的需求來選擇生熟。
因為生的酸棗仁和熟的酸棗仁的功效側重點是不一樣的，生酸棗仁味甘酸且潤，入肝、膽經，偏用于肝膽虛熱之證，清虛熱、收斂止汗、生津的作用會比較強一些。
熟酸棗仁經過炮制之后，其酸溫且香，性質相對會溫和一些，兼有醒脾作用，偏向于入心、脾經，其寧心安神的作用會比較強一些。
所以若是需要清虛熱、收斂止汗、生津作用更好的話，可以選擇生酸棗仁泡茶，若是需要寧心安神的作用則選擇熟酸棗仁。
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