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時間：2020-06-20 11:46:01來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
艾灸有疏通經(jīng)絡(luò)活血等作用，艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，艾灸時要考慮的因素有很多，艾灸的時間也是非常重要的，那么，艾灸什么時候最好？艾灸時灸量大好還是灸量小好？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽氣的人群可以選擇在上午時段進(jìn)行艾灸。
一般來說，白天是一天中適合艾灸的時間。但是，有些人白天由于工作沒有時間，在下班后才有時間。
那么在晚上艾灸可以嗎?
通常來說，對于因陽氣不足引起的失眠，太晚不宜艾灸，艾灸的陽熱之氣容易造成些類人群夜晚陽不入陰而引起失眠。但因氣血不夠的人群此時灸又會有助睡眠。
建議：如果晚上艾灸，建議9點(diǎn)前結(jié)束，并且一些補(bǔ)益陽氣的大穴盡量不要艾灸。
艾灸能不能天天灸?
萬事萬物都會遵循一個道理，那就是：過猶不及。
艾灸也一樣，如果長期不間斷的每天艾灸，非但不能起到良好的效果，甚至可能會灸出更多的毛病。我們一般建議如果您是調(diào)理病癥，可以連續(xù)艾灸10天休息3天;如果只是日常保健，可以一周艾灸2-3次。
最后提醒大家：艾灸雖好，切莫貪灸。
艾灸應(yīng)該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜冽，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。
不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅(jiān)持日久。而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。
至于灸的程度，施灸后應(yīng)以自覺溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部，經(jīng)久不消，停灸多時，尚有余溫，才算到家。因此，不管灸治哪個穴位，都要"足量"，熱力要能夠深入體內(nèi)，直達(dá)病所。為了防止施灸時出現(xiàn)的痛苦，提出可以隔日灸，還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數(shù)。
準(zhǔn)備艾灸前，要避免接觸到風(fēng)，門窗要關(guān)好，防止冷風(fēng)入侵身體，影響到艾灸的效果，也不要吃飽飯就立刻艾灸;艾灸的過程中，最好不要吃有刺激性的食物，防止上火，引起不適，艾灸過后，切記不要著涼，剛艾灸完最好別立馬就喝涼水或洗澡，艾灸后全身的血管都得到了舒張，此時不能著涼，但可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫水。
對于艾條的選擇，也會影響到艾灸的效果，艾是越陳的越好，好的艾條聞起來會有一種清香味，那些點(diǎn)著后有濃濃的刺鼻味的最好別用，好的艾條燃燒的時間比普通的要長點(diǎn)，當(dāng)然價格相對也會高一點(diǎn)，但建議大家不要為了便宜就選擇效果不好的艾，那樣的艾灸效果也不好。
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