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艾灸什么時候最好 艾灸時灸量大好還是灸量小好

時間:2020-06-20 11:46:01來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:

艾灸有疏通經(jīng)絡(luò)活血等作用,艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法,艾灸時要考慮的因素有很多,艾灸的時間也是非常重要的,那么,艾灸什么時候最好?艾灸時灸量大好還是灸量小好?下面八寶網(wǎng)小編就來說說。

艾灸什么時候最好 艾灸時灸量大好還是灸量小好

艾灸什么時候最好

一天當(dāng)中,早上人和大自然的陽氣升發(fā),到中午午時最旺,而后逐漸減退,因此,需要補(bǔ)益陽氣的人群可以選擇在上午時段進(jìn)行艾灸。

一般來說,白天是一天中適合艾灸的時間。但是,有些人白天由于工作沒有時間,在下班后才有時間。

那么在晚上艾灸可以嗎?

通常來說,對于因陽氣不足引起的失眠,太晚不宜艾灸,艾灸的陽熱之氣容易造成些類人群夜晚陽不入陰而引起失眠。但因氣血不夠的人群此時灸又會有助睡眠。

建議:如果晚上艾灸,建議9點(diǎn)前結(jié)束,并且一些補(bǔ)益陽氣的大穴盡量不要艾灸。

艾灸能不能天天灸?

萬事萬物都會遵循一個道理,那就是:過猶不及。

艾灸也一樣,如果長期不間斷的每天艾灸,非但不能起到良好的效果,甚至可能會灸出更多的毛病。我們一般建議如果您是調(diào)理病癥,可以連續(xù)艾灸10天休息3天;如果只是日常保健,可以一周艾灸2-3次。

最后提醒大家:艾灸雖好,切莫貪灸。

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艾灸時灸量大好還是灸量小好

艾灸應(yīng)該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜冽,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。

不同的年齡、體質(zhì)和性別,其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸,灸量宜小,但須堅(jiān)持日久。而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。

至于灸的程度,施灸后應(yīng)以自覺溫?zé)崾鏁常边_(dá)深部,經(jīng)久不消,停灸多時,尚有余溫,才算到家。因此,不管灸治哪個穴位,都要"足量",熱力要能夠深入體內(nèi),直達(dá)病所。為了防止施灸時出現(xiàn)的痛苦,提出可以隔日灸,還視病情的深淺輕重、穴位的位置來決定艾炷的大小和壯數(shù)。

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艾灸前后需要注意什么

準(zhǔn)備艾灸前,要避免接觸到風(fēng),門窗要關(guān)好,防止冷風(fēng)入侵身體,影響到艾灸的效果,也不要吃飽飯就立刻艾灸;艾灸的過程中,最好不要吃有刺激性的食物,防止上火,引起不適,艾灸過后,切記不要著涼,剛艾灸完最好別立馬就喝涼水或洗澡,艾灸后全身的血管都得到了舒張,此時不能著涼,但可以適當(dāng)喝點(diǎn)溫水。

對于艾條的選擇,也會影響到艾灸的效果,艾是越陳的越好,好的艾條聞起來會有一種清香味,那些點(diǎn)著后有濃濃的刺鼻味的最好別用,好的艾條燃燒的時間比普通的要長點(diǎn),當(dāng)然價格相對也會高一點(diǎn),但建議大家不要為了便宜就選擇效果不好的艾,那樣的艾灸效果也不好。

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