時間：2020-02-07 15:58:45來源：本站整理作者：yj點擊：
老年人因為上了年紀。體質也在慢慢退步。在新型冠狀病毒不斷肆虐發生的時間，感染和死亡的主要是老年人。加上老年人本身有一些疾病。平時更要多加注意防范。疫情期間老年人要注意什么 新型冠狀病毒期間老年人要注意什么。八寶網帶來相關介紹。
洗手洗夠30秒
新型冠狀病毒可通過接觸傳播，如果沒有注意使雙手沾上病毒，揉眼睛時就可能造成感染，所以勤洗手絕不是一句空話。
從外面回家后、做菜前、吃飯前、如廁后，尤其要注意洗手。在流動水下用肥皂或洗手液揉搓30秒左右，把手掌、手背、手指縫都洗一洗。
每天通風至少2次
室外的空氣經過“稀釋”和流動，幾乎不能把病毒帶進室內。
防跌倒，降低去醫院幾率
疫情當前，老年人應避免往醫院跑，以免引起交叉感染。然而老年人一旦跌倒，很容易引發骨折或腦出血，這時往往不得不去醫院。
建議老年人在家少穿拖鞋，鍛煉時，身邊要有家屬看護，防跌倒極為重要
室溫舒適，注意保暖
食物多樣，谷類為主：每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上。每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。
2）食不過量，要少食多餐，尤其是晚上不可過飽，食欲不好或活動受限的老年人需要特別注意。 （3）多吃蔬果、奶類、大豆：應餐餐有蔬菜，保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應占1/2；天天吃水果，保證每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果；吃各種各樣的奶制品，相當于每天液態奶300g；經常吃豆制品，適量吃堅果。
4）適量吃魚、禽、蛋、瘦肉：每周吃魚280-525g，畜禽肉280-525g，蛋類280-350g，平均每天攝入總量120-200g。優先選擇魚和禽。吃雞蛋不棄蛋黃。少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。
5）少鹽少油，控糖限酒：少吃高鹽和油炸食品，每天食鹽不超過5g，每天烹調油25-30g；糖每天攝入不超過50g，最好控制在25g以下。（6）足量飲水，每天應飲水1500-2000毫升，多次少量，可以溫開水或淡茶水，不喝或少喝含糖飲料。
7）注意事項：不要接觸、購買和食用野生動物，食材一定要從正規渠道購買，不要食用未知來源的動物及其制品；食用禽肉蛋奶時要充分煮熟，處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；處理生食和熟食之間要洗手；最好不要食用生冷食物；家庭用餐最好采用分餐制或使用公勺、公筷。
老人都喜歡逛菜市場，
一定要記住三不要：
不要去不正規、消毒措施不完善的市場。
不要購買來源不明的禽類海鮮。
不要在無保護的情況下接觸活禽。
雖然目前只是說新型冠狀病毒是
由武漢華南海鮮市場散播出來的，
但還是要注意，無論是肉類還是雞蛋，
必須煮熟再吃。
疫情期間，
飲食方面要做到的是營養均衡、
口味清淡，
新鮮蔬果不可少，
適當增加蛋類、豆制品、
魚肉等優質蛋白的攝入，
注意多喝水，
煙酒對傳染病預防沒有任何好處。
以上就是：疫情期間老年人要注意什么 新型冠狀病毒期間老年人要注意什么相關介紹。請大家繼續關注
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