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時間：2021-04-09 10:10:08來源：本站整理作者：xl點擊：
胃不好大多數(shù)時候是吃出來的，良好的飲食習(xí)慣對于胃部保養(yǎng)具有很重要的重要，多吃健康養(yǎng)胃的食物，傷胃的食物有哪些？吃哪些食物養(yǎng)胃？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
1、咖啡
咖啡可以起到提神醒腦的作用，且口味極佳，受到很多學(xué)生和上班族的喜愛。然而，這種飲品會對我們的胃部產(chǎn)生一定的刺激性，長期飲用會使胃部受到損傷。
因為咖啡進入胃部時會刺激胃部，使之分泌過多的胃酸，從而使胃部受到傷害而出現(xiàn)疾病。
2、油炸食品
食物在油炸過后通常可以提升口感，所以受到大眾的喜愛。但是油炸食品對身體的危害是比較大的，尤其是對胃部。
因為油炸食品中含有大量的脂肪和油，這兩種物質(zhì)都屬于難消化的物質(zhì)，如果過量食用，胃部超過負荷而無法及時消化和吸收它們，就會使過量的油脂堆積在胃部，對胃部造成很大的傷害。長期以往，還可能會誘發(fā)疾病。
3、酒
很多人都知道，飲酒對身體的損害很大。飲酒直接損傷我們的胃部，因為其較強的刺激性，會刺激胃黏膜導(dǎo)致其受損，還會引起一些列癥狀，例如嘔吐、惡心等癥狀。
此外，飲酒還會傷及肝臟和食管，應(yīng)該盡量避免飲酒。如果胃不好，要避免吃傷胃的食物，以免加重胃部的損傷。
可以吃一些養(yǎng)胃的食物，幫助胃部恢復(fù)健康。
1、南瓜
南瓜不僅適口性強，它的營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常食用可以帶來很多益處。同時，南瓜沒有刺激性，不會對腸胃造成負擔(dān)，且非常容易消化，可以減輕胃的負擔(dān)，從而起到養(yǎng)胃的作用。
此外，南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，這些物質(zhì)都對保護胃黏膜以及促進消化起到很好的幫助作用。
2、石榴
石榴也是一種富含營養(yǎng)成分的水果，可以為人體帶來很多好處，而好處的其中之一就是養(yǎng)胃。石榴可以促進胃腸道的蠕動，增強其消化的功能。
但值得注意的是，石榴籽最好不要食用，因為石榴籽難以消化，反而會加重胃部的消化負擔(dān)。
3、卷心菜
卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
4、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還 能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
5、胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，中醫(yī)學(xué)認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
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