時間：2017-11-21 19:32:28來源：本站整理作者：zl點擊：
怎么讓孩子吃青菜不挑食 媽媽讓孩子吃青菜的小妙招，很多家長為了讓孩子吃青菜簡直就是操碎了心，不過孩子的營養確實不能落下，那么其他媽媽有沒有什么讓孩子吃青菜的好方法呢，下面八寶網的小編就來說說：怎么讓孩子吃青菜不挑食 媽媽讓孩子吃青菜的小妙招。
我給孩子買了一本關于美食的書，里面有海量圖片，每張圖片里的食物看起來都很有誘惑力。所以，每當我們想讓兒子嘗試一種新食物時，他都會想起圖片里誘人的樣子。——小米
我都讓女兒自己選擇餐桌上她想吃的東西，只有一個條件：必須包括一種蔬菜。她也可以在食物上面抹一些她愛吃的醬，果醬、番茄醬、沙拉醬都可以。這至少能讓她吃下一些有營養的新鮮蔬菜。——Coco
下次去采購食材時，可以帶上孩子，讓他自己選擇想吃的菜，特別是以前沒有嘗試過的新品種，你甚至可以讓他幫你準備這道菜。他熟悉了某樣食物后就不會斷然拒絕了。最重要的是，你不要太焦慮，孩子的口味變化極快，今天他看著一點沒興趣的食物，興許過了幾周他的態度就來個180度大轉變。
這個時候，要原汁原味，不加任何調味品，因為寶寶除了奶，還沒有接觸其他任何食物，所以比較容易接受新鮮的食物味道。接觸的食物種類越多，以后挑食的幾率就越少。
材料：菠菜葉100克，奶油20克。
調料：黃油、鹽適量。
做法：
1. 菠菜葉洗凈，沸水焯燙，切碎。
2. 鍋置火上，放入適量黃油，燒熱后下入奶油，待其溶化后，下入菠菜碎用中火煮3分鐘至熟透，加鹽調味即可。
小編提醒：當媽媽做這道菜時一定要記得將菠菜葉提前焯一下，以破壞其中所含的葉酸，否則會影響寶寶對鈣的吸收。
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