時間：2019-09-02 17:43:53來源：本站整理作者：wsl點擊：
媽媽們?yōu)榱撕⒆雍脮o孩子買一些補品，比如DHA，不過給孩子吃DHA會有補腦的作用嗎，孩子吃DHA有什么好處呢，八寶網小編就來說說吧。
DHA ,全稱二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要組成部分。
很多商家在宣傳DHA 的時候，慣用的噱頭就是“能夠讓寶寶大腦發(fā)育更好，讓寶寶更聰明”
這句話的邏輯是很有問題的。DHA是大腦和視網膜重要的組成部分，所以就要多補，大腦會更聰明?
其實不是!《科學世界》提出，大腦對物質的吸收不像其他的器官，大腦毛細血管嚴格控制著物質的進出。
一般來說，通過飲食攝入的物質是無法直接到達大腦的。例如：DHA(二十二碳六烯酸)用口服的方式，是不會被大腦直接吸收的。
溫馨提示：
目前中國國家標準已于2011年4月1日正式實施，其中對DHA的規(guī)定是：對于嬰兒配方食品，DHA和ARA(花生四烯酸)都屬于可選擇性成分，最大添加量分別不超過總脂肪酸含量的0.5%和1%。
寶寶在DHA缺乏的情況下，需要攝入，但是一定記得不能過量補充，否則會導致寶寶免疫應答反應過強(也就是會患有免疫系統(tǒng)疾病)等不良后果。
一般來說，人體可以通過亞麻酸合成DHA，但是寶寶的合成功能比較低下，需要額外攝入。母乳中也有這個成分，10%-20%是以磷脂的形式存在的，寶寶能夠更好吸收。
如果不能母乳，媽媽也不必擔心，現在很多嬰兒配方奶粉里也添加了DHA,選擇含量在0.2%～0.5%的配方奶就可以啦。
無論是寶寶還是準媽媽，補充DHA首選食補的方法。
深海魚類：鮪魚、三文魚、鮭魚、沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚等;
海藻類：紫菜、裙帶菜、海帶、龍須菜等;
其他：蝦、蟹、貝類、堅果等。
溫馨提示：
建議用蒸的方式補充，因為不同烹飪方式保留魚肉中DHA含量由高到低分別是蒸>燉>烤>炸。
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