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時(shí)間：2019-08-27 08:06:02來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
秋季是孩子脾胃功能比較弱的時(shí)候，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)粥調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃，但是寶媽需要注意的是，不建議長(zhǎng)期給孩子吃粥，反而起不到養(yǎng)胃的作用，那么，秋季適合給孩子吃什么粥？下面八寶網(wǎng)小編來說說。
進(jìn)入秋季后，天氣干燥，寶寶脾胃功能減弱，正是溫補(bǔ)脾胃的好時(shí)節(jié)。粥易被消化吸收，調(diào)養(yǎng)脾胃，很適合給孩子食用。
1、南瓜百合粥
南瓜富含胡蘿卜素與維生素C，此外還含有一定的鐵和磷，能夠保護(hù)孩子視力，提高抵抗力;百合含有17種人體所需氨基酸，能夠增加食欲，幫助消化，尤其適合容易上火的秋季。
南瓜百合粥可以潤(rùn)肺止咳，清心安神，具體步驟為：
將南瓜蒸熟后，燒開水放入洗凈的大米，接著放入南瓜和洗凈的百合，等到熬制粘稠即可。
2、蝦皮碎菜粥
蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子十分合適。具體做法步驟是為：
將蝦皮洗凈泡軟，切碎，放入一些孩子喜歡吃的蔬菜，比如小白菜等，再放入雞蛋和少許鹽，等到白米粥熬好后把上述食材放入，煮兩分鐘即可。
3、板栗雞絲粥
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素C，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟;此外，板栗還具有健脾益氣，提高孩子免疫力的功效。秋天正是吃板栗的季節(jié)，加上它味道軟糯香甜，孩子們都喜歡吃!
板栗雞絲粥具體步驟：
將雞胸肉加入料酒、姜片、蔥段慢慢煮熟，然后撈上來撕成細(xì)絲備用，板栗煮熟去殼備用;
大米淘過后放入鍋內(nèi)，加水慢熬;
等大米煮開后，放入栗子肉及雞絲肉，熬至粘稠即可。
加輔食一個(gè)月以上時(shí)，可以逐漸把米粉替換成軟爛的米粥，粥里可以添加寶寶已經(jīng)吃過的輔食，如蔬菜、肉、蘑菇類等，要把加入粥里的輔食剁碎，肉要軟爛。
需要提醒寶媽的就是，粥只是輔食添加中一個(gè)短期的過渡，不應(yīng)該成為常態(tài)，也就是說寶寶不能一天三頓只喝粥，也不能喝好幾個(gè)月的粥。
長(zhǎng)期喝粥不養(yǎng)胃：
雖然喝粥有好處，但是長(zhǎng)期喝粥對(duì)胃的傷害也是大的，并不養(yǎng)胃。
不能否認(rèn)，軟爛的粥是很好消化，幾乎不用胃出什么力氣。在肚子很不舒服的時(shí)候，適量來點(diǎn)粥也是不錯(cuò)的選擇，就好比我們不可能讓生病的人再滿負(fù)荷工作，還是需要調(diào)養(yǎng)好身體的。
但是如果長(zhǎng)期靠喝粥來養(yǎng)胃，是行不通的。
一直喝粥，胃就不用干啥活。長(zhǎng)此以往，胃本身的功能沒有積極調(diào)用起來，得不到鍛煉，消化能力只會(huì)越來越差。
就好比許久不鍛煉的人，八塊腹肌又變成一塊了。
另外，白粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值太低了，幾乎都是淀粉，沒什么蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維，老這么吃可要營(yíng)養(yǎng)不良了。營(yíng)養(yǎng)都不夠了，還拿什么養(yǎng)好身體、養(yǎng)好胃呢?
當(dāng)然，也不是說不能喝粥，而是不能老是喝白粥。很多1歲還沒到的寶寶可能還吃不了米飯，我們就經(jīng)常推薦營(yíng)養(yǎng)粥菜譜，混一些粗糧、薯類、蔬菜、肉肉、蝦、魚什么的。就算吃粥，也要吃的有營(yíng)養(yǎng)嘛!
以上就是有關(guān)秋季適合給孩子吃什么粥，適合給孩子吃的三種營(yíng)養(yǎng)粥介紹，想了解更多信息請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注。
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