時間：2019-05-27 18:00:34來源：本站整理作者：zl點擊：
在產后很多家里的長輩都會給媽媽們送來滋補下奶的湯水，那么產后馬上喝催乳湯好不好 產后多久喝催乳湯最合適。最適合的下奶湯怎么做呢，下面八寶網的小編就來介紹。
一些有利于催奶的鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯，建議在產后一周開始服用。喝的太早，不利于產后腸胃恢復，還會引起乳腺堵塞，乳房脹痛等問題。
產后喝催乳湯還是有一定學問的，應注意以下兩點
1、掌握乳腺在兩三天開始分泌乳汁，但這時的乳汁比較粘稠略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的或淋巴細胞，在機體內能制造免疫球蛋白A從而保護嬰兒免受細菌侵害，大約在產后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁，由此可知在產后第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。
2、注意產婦身體狀況，產婦若是身體健壯且產后出入量較多，可適當推遲喝湯時間，喝湯量也可適應減少，以免乳房過度充盈淤積而不適，甚至可能發(fā)生急性乳腺炎，若產后各方面情況比較差，可適當早一些進食湯飲，進食時應根據身體狀況而定，防止胃腸負擔過重而出現消化不良。若喝湯后出現乳房脹痛，要及時幫產婦按摩疏通乳管，以免造成乳腺炎
營養(yǎng)說明：鯽魚魚肉細嫩，富含大量蛋白質，有健脾利濕、活血通絡的功效，木瓜則能消食潤肺，兩者的結合讓這道美味的湯水營養(yǎng)十足。不僅能夠幫助下奶，常食還可增強抗病能力。
【準備食材】
準備食材：鯽魚2條約600克、木瓜1個約600克、姜5片、鹽1/2茶匙、開水1800毫升
【制作過程】
步驟1：鯽魚去鱗、去內臟，洗干凈之后，用廚房紙巾輕輕蘸干上面的水分。
步驟2：在不粘鍋中倒入油，待油七成熱的時候，放入鯽魚。等到將鯽魚煎到正反面微黃，立即倒入開水。
步驟3：將木瓜洗干凈后去核，切成2厘米厚的小塊;姜片去皮，切成片。
步驟4：把魚和湯倒入湯鍋中，放入木瓜、姜片，大火煮沸之后，轉小火。
步驟5：蓋上鍋蓋煲1個小時，食用前用鹽調味即可。
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