當(dāng)前位置：首頁 > 生活 > 營(yíng)養(yǎng)
時(shí)間：2019-05-27 17:55:48來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
很多老一輩都有坐月子喝紅糖水的說法，那么產(chǎn)婦媽媽們喝太多紅糖水好不好，坐月子應(yīng)該多喝白開水還是紅糖水，下面八寶網(wǎng)的小編就來說說：坐月子要喝紅糖水好不好。
產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對(duì)新媽媽是有好處的。因?yàn)椋t糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進(jìn)乳汁分泌。
但紅糖水如果喝太久又對(duì)新媽媽很不利。它的活血作用可能會(huì)使惡露出血持續(xù)不盡，并導(dǎo)致產(chǎn)婦出汗過多，使身體更加虛弱，喝紅糖水一般控制在產(chǎn)后7-10天為宜。
首先，紅糖中確實(shí)含有一定量的鐵，并且含量高于白糖。但是每100克紅糖中僅含有2.2毫克鐵，每100克白糖中鐵的含量是0.2毫克。雖然紅糖中鐵的含量比白糖高10倍，但是相對(duì)于含鐵量豐富的動(dòng)物血、動(dòng)物內(nèi)臟來說，紅糖的鐵含量仍然非常低。
哺乳女性每日鐵的需要量為25-35毫克。每100克豬血含有8.7毫克鐵，每100克豬肝含鐵22.6毫克，況且，動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟中所含的鐵都是吸收率高的血紅素鐵。另外，紅糖中能夠促進(jìn)鐵吸收的維生素C、維生素B2的含量都很低。由此看來，紅糖補(bǔ)鐵的作用不像我們?cè)瓉硐胂蟮哪敲创蟆?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖補(bǔ)血性溫，有益氣活血化淤的作用，因此長(zhǎng)期以來一直被當(dāng)做產(chǎn)后補(bǔ)血的食物。產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)多多少少都會(huì)失血，產(chǎn)后適量喝些紅糖水，可以補(bǔ)血，而紅糖水還有利尿的作用，減少膀胱內(nèi)的尿潴留，有助于惡露排出、子宮恢復(fù)。
如果過量食用紅糖，會(huì)使子宮蠕動(dòng)、收縮增強(qiáng)，不利于傷口的修復(fù)，對(duì)子宮恢復(fù)不利，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。