時(shí)間：2019-04-17 17:59:20來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
在懷孕期間很多媽媽們都喜歡吃點(diǎn)酸甜口的東西開胃，梅子就是不錯(cuò)的選擇，那么懷孕孕婦能吃青梅嗎 懷孕初期可以吃青梅嗎.下面八寶網(wǎng)的小編就來為大家介紹。
懷孕孕婦能吃青梅!
青梅營養(yǎng)豐富，含有多種有機(jī)酸、維生素、黃酮和礦物質(zhì)等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎寶寶全面吸收營養(yǎng)，適合準(zhǔn)媽媽適量食用。
青梅含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物等，青梅中的有機(jī)酸更是高于一般的水果，所以青梅有生津解渴、刺激食欲等功效，而且青梅當(dāng)中含有的檸檬酸比各種水果都高，檸檬酸可以促進(jìn)人體乳酸的分解，有利于二氧化氮和水的排出，是體力得到恢復(fù)，也有利于鈣的吸收。因此吃青梅是開發(fā)兒童和老年人保健食品很好的選擇。
備料：青梅5千克、白冰糖2千克至2.5千克、10千克裝瓶子一個(gè);
步驟：1、青梅洗凈后用鹽腌制，先去除苦澀味;
2、青梅腌制一整夜，第二天洗凈青梅并漂洗24小時(shí)，再瀝干裝瓶;
3、熬糖，熬好后冷卻，倒入瓶中。一星期后，把糖水倒出來，再放些糖(煮開攤涼)，再倒回瓶里;
4、泡20多天即可食用。
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