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時(shí)間：2019-04-14 11:55:13來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
準(zhǔn)媽媽的健康是全家人都非常關(guān)注的，那么懷孕后怎么吃比較好呢，不少準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻蟛⒉恢涝趺闯裕鴳言泻蟛皇撬袞|西都可以吃的，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
一般來(lái)說(shuō)，孕婦什么也可以吃點(diǎn)，需要適量，例如，很多人說(shuō)螃蟹是大寒之物，孕婦吃了會(huì)傷脾胃，而且螃蟹有活血化瘀的作用，孕婦吃螃蟹會(huì)引起先兆流產(chǎn)。而我懷孕后就喜歡吃螃蟹和蝦，所以我整個(gè)孕期吃過(guò)5--6次螃蟹，也沒(méi)有什么不適癥狀。
有的孕媽媽?xiě)?a href=http://m.zzglyzc.com/huaiyun/yzq/ target=_blank class=infotextkey>孕早期反應(yīng)大，好不容易能吃下點(diǎn)東西，家里人卻說(shuō)懷孕了不能吃，沒(méi)辦法為了寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育只能忍了，曾經(jīng)就有寶媽說(shuō)過(guò)，自己懷孕反應(yīng)大，什么都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆說(shuō)懷孕不能吃，沒(méi)有辦法只能不吃了。
還有的孕媽媽們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上看了不少文章都說(shuō)懷孕了這不能吃，那不能吃，嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了，懷孕不是生病，孕媽媽們不用太過(guò)忌口。
1. 煙酒
煙酒中含有大量的尼古丁和酒精，可以毫無(wú)阻攔的通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，使胎寶寶大腦細(xì)胞的分裂受到阻礙，導(dǎo)致其發(fā)育不全，并可能造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙，會(huì)造成胎寶寶畸形和智力低下。
2.藥物
孕婦生病后，不能擅自做主用藥，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，很多藥物會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，如孕婦如果服用阿司匹林，會(huì)使胎寶寶的聽(tīng)力發(fā)育受到影響。
3.未煮熟的肉類(lèi)、生魚(yú)片
任何食物一定要煮至熟透才可進(jìn)食，特別是肉類(lèi)食物，如牛肉、羊肉等這些肉片，都有可能含有弓形蟲(chóng)幼蟲(chóng)，幼蟲(chóng)可通過(guò)胎盤(pán)感染到胎兒，嚴(yán)重的發(fā)生小頭、大頭、無(wú)腦兒等畸形。
4. 有毒食物，如發(fā)芽土豆、鮮花花菜
新鮮的黃花菜中含有秋水仙堿，進(jìn)入人體后溶液被氧化而產(chǎn)生有毒的氧化二秋水仙堿，會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。
1.燒烤
燒烤食物之所以不能多吃，主要是因?yàn)槠渲竞窟^(guò)高，極不衛(wèi)生，而且還不易消化。燒烤還會(huì)產(chǎn)生叫苯并芘的致癌物質(zhì)。
2.飲料、汽水
汽水中還有磷酸鹽，進(jìn)入腸道會(huì)和食物中的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成難以被人體吸收的物質(zhì)，所以大量飲用汽水會(huì)降低血液中的鐵，從而造成缺鐵性貧血。
碳酸飲料會(huì)影響鈣吸收。
3.腌制食物
腌制食物包括腌肉、腌蛋、腌菜、咸魚(yú)、火腿腸等，這些食物容易造成孕婦妊娠高血壓，它們營(yíng)養(yǎng)少，高鹽，不利于胎兒生長(zhǎng)。
4.零食
少吃或者不吃熱量較高的零食，如含有大量脂肪、糖類(lèi)、鹽較多的零食，如膨化食品、薯?xiàng)l、甜甜圈、方便面等。
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