時間：2019-03-28 14:34:37來源：本站整理作者：wsl點擊：
孩子的便秘問題其實可以通過飲食方面來改善，因為很多時候是孩子的挑食導(dǎo)致的便秘，那么孩子要多吃哪些食物呢，吃什么緩解便秘，八寶網(wǎng)小編就來說說改善便秘的食物吧。
第一類，五谷雜糧和豆類，比如糙米、紅米，包谷珍，各種豆類。
第二類，膳食纖維多的蔬菜。比如韭菜、紅薯以及南瓜。
第三類，火龍果、芒果、香蕉都可以緩解便秘，不要需要注意的是，香蕉和芒果必須吃完全熟的。
除了飲食上的調(diào)整之外，可以通過食用益生菌來進(jìn)行腸道菌群的調(diào)整。
想要通過飲食來調(diào)整孩子的便秘，這是需要時間的，一定要堅持，有耐心!
正確服用益生菌
1、便秘的寶寶建議在奶/飯前30分鐘空腹服用效果最佳;
2、可在奶中或輔食中添加，一起服用;
3、37°溫開水，與熱飲熱食隔開30分鐘服用;
4、使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時;
5、益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌，一次沒吃完下次服用可能會失效;
按照以上辦法調(diào)整后，如果一段時間內(nèi)寶寶便秘沒有改善，請及時到醫(yī)院檢查，確定病因，排除器質(zhì)性疾病或食物過敏等問題，對癥解決。
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