時(shí)間：2019-03-08 16:29:35來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
給孩子補(bǔ)充的營養(yǎng)中，有很多都是長得很像但是公用不同的東西，那么怎么可以區(qū)分開他們呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。
我想很多寶爸寶媽聽到魚油，魚肝油，維生素AD，維生素D都是一臉茫然吧。
今天就來幫大家以簡單易記的方式區(qū)分一下這樣?xùn)|西的區(qū)別，別再傻傻分不清楚啦!
魚 油
服用魚油，是為了補(bǔ)充DHA。魚油是從魚肉身上提取的，其中包含DHA和EPA兩種最有效的成分。DHA對(duì)寶寶大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益;EPA則具有擴(kuò)張血管，抑制凝血的作用，對(duì)老年人有益，卻可能造成嬰幼兒出血問題，因此不建議兒童服用。并且最好的DHA來源于母乳，只要保證哺乳期媽媽的均衡膳食，有意識(shí)地增加富含DHA的海產(chǎn)品，就可以獲得充足的DHA，滿足寶寶的需求。2歲以內(nèi)的寶寶，如果進(jìn)食母乳或含DHA的配方奶，再輔以營養(yǎng)豐富的輔食，則不需額外補(bǔ)充DHA了。
魚肝油
服用魚肝油，是為了補(bǔ)充維生素A和維生素D。是從魚肉肝臟提取的，主要含有維生素A，維生素D和其他魚成分。但是市面上很多魚肝油的成分含量和配比并不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求比例，若盲目服用很可能會(huì)引起營養(yǎng)素?cái)z入過量的問題。另外，海洋污染造成的重金屬超標(biāo)問題也是一個(gè)潛在的健康隱患。
維生素AD
即維生素A和維生素D。相對(duì)魚肝油而言，它屬于藥品，配比需求按照藥用劑量配置，相對(duì)更符合嬰幼兒的營養(yǎng)素需求。但是就維生素A而言，母乳，配方奶以及日常食用的蔬菜中都能攝取，只要孩子飲食正常，就能滿足身體需求，如果家長再額外補(bǔ)充維生素AD制劑的話，孩子維生素A的攝入量就超標(biāo)了。
維生素D：不建議家長給孩子直接補(bǔ)充維生素D。因?yàn)榫S生素D進(jìn)入人體后需要被轉(zhuǎn)化成D3才能被利用，但這個(gè)過程的轉(zhuǎn)化率非常低，直接補(bǔ)充維生素D會(huì)在無形中降低孩子的D3獲取量。
維生素D3
相比維生素D，直接補(bǔ)充D3更方便，更高效。
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