時(shí)間:2019-03-05 17:35:50來源:本站整理作者:xl點(diǎn)擊:
寶寶是可以適量吃些枸杞的,枸杞屬于溫?zé)嵝允澄铮瑢?duì)寶寶身體有一定的好處,但是對(duì)于一些脾胃虛弱,或感冒腹瀉的孩子是不宜食用的,那么,什么樣的孩子適合吃枸杞呢?接下來八寶網(wǎng)小編就來說一說。

寶寶能吃枸杞,但不要多吃。枸杞子對(duì)寶寶來說有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用,寶寶可適量食用,此外,寶寶感冒發(fā)燒時(shí)不能吃,多吃易引起性早熟。
枸杞功效非凡,但很多功效對(duì)于小孩子來講暫時(shí)用不上,所以也不用為了滋補(bǔ)長期吃,偶爾的吃一些是不會(huì)有任何事情的,而且也會(huì)對(duì)寶寶的身體起到一定的好處,比如明目養(yǎng)肝、提高免疫力,這些對(duì)于寶寶來講只有好處沒有任何壞處。
其實(shí)枸杞屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮瑢殞毜捏w質(zhì)大多數(shù)處于平衡狀態(tài),如果亂滋補(bǔ)會(huì)產(chǎn)生寶寶體內(nèi)燥熱,會(huì)有火氣,容易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。所以寶寶不宜多吃。
枸杞能滋陰益腎,適合腎陰虛的孩子。孩子的體質(zhì)特點(diǎn)是腎常虛,但腎虛有陰虛、陽虛之分。腎陰虛的孩子,往往會(huì)出現(xiàn)喜涼怕熱、手心發(fā)熱、大便干結(jié)、小便黃赤或有潮熱盜汗、夜臥不安等情況,這類孩子就適合通過枸杞滋補(bǔ)腎精。而腎陽虛的孩子,需要的是補(bǔ)陽,枸杞補(bǔ)陰,相對(duì)來說陽虛的孩子就不一定合適。
但是,枸杞性質(zhì)滋潤,是滋補(bǔ)之物。小孩子脾胃虛弱,過多食用會(huì)增加體內(nèi)的水液,加重脾胃運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)。過多的水液積聚,無法排出,就會(huì)影響臟腑的代謝,郁而化熱,孩子就非常容易上火。所以,量是非常好關(guān)鍵的。孩子不適合長期吃枸杞,也不適合一次吃很多,通常煲湯、泡水一次7-8顆為多,春天里一周1-2次就可以了,其它的劑量要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
如果孩子出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等熱證,或積食、腹瀉時(shí),就萬萬不能吃。
1、感冒發(fā)燒時(shí)不吃。枸杞子屬于熱性食藥,感冒發(fā)燒是熱證,吃了會(huì)加重病情。
2、積食和腹瀉時(shí)不吃。《本草經(jīng)疏》中記載“脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入”,中醫(yī)認(rèn)為,枸杞雖性平偏溫,但功效偏陰。脾胃失調(diào),腹瀉時(shí)進(jìn)食,同樣會(huì)加重病情。
枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣,煮粥是很不錯(cuò)的。特別是與粥品搭配,十分有助于陽氣的生發(fā)。如果與粳米同煮,有很好的滋陰潤燥的效果。
與其他補(bǔ)益藥相比,枸杞的作用更和緩,但對(duì)于一些容易受寒感冒、容易積食等體虛的孩子而言,還是很容易上火。這時(shí)候,家長給孩子可以試試枸杞泡腳,每次放十幾顆即可,方式更和緩,同樣能起到補(bǔ)虛益肝腎的作用。

枸杞玉米五彩羹的做法
用料:
玉米粒(鮮)200克,枸杞10克,燕麥片(即食)30克,甜豌豆20克,菠蘿丁50克。
做法:
1、將枸杞洗凈泡軟,菠蘿、胡蘿卜去皮,切丁。
2、玉米粒、豌豆清洗干凈。
3、鍋中加入清水適量,放入燕麥片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
4、再放入枸杞、胡蘿卜、白糖煮約2分鐘。出鍋時(shí),放入菠蘿粒即可。
小貼士:
1、吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊,把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥時(shí),或者是蒸包子、煮水餃時(shí),放一點(diǎn)枸杞作配料,不僅滋補(bǔ),而且不會(huì)上火。
2、枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,一般情況下,每人每天食用量不可超過30克,寶寶分量要更少。
山藥枸杞粥的做法
用料:山藥適量,枸杞適量,大米適量,冰糖適量,水適量。
做法:
1、枸杞洗凈,泡一會(huì)兒。
2、山藥洗凈,去皮,切小丁。
3、大米加水煮成粥。
4、加入山藥丁、枸杞、冰糖,繼續(xù)小火煮10分鐘左右。

小貼士:
1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥,新鮮的選那種細(xì)條的,越細(xì)越好。
2、小火熬粥時(shí),容易糊鍋底,中途記得用勺子攪動(dòng)攪動(dòng)。
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