時間：2018-12-14 17:36:24來源：本站整理作者：xl點擊：
正確給寶寶添加輔食，能夠幫助營養的均衡攝入，冬季來臨，多給寶寶吃一些抗寒的食物更有助于寶寶健康，抵抗疾病，那么，寶寶冬季吃什么輔食好？接下來八寶網小編就來說一說。
蘿卜：“冬至蘿卜夏至姜，適時進食無病痛。”大家都聽說過，所以冬天吃蘿卜最滋補，蘿卜含有構成腦細胞和骨髓細胞的磷質，每500克蘿卜中含磷質140克，含生長骨骼和牙齒的鈣質305毫克，含糖量為35克，還含有多種維生素和礦物質。所以蘿卜的營養價值很高，蘿卜還有潤肺化痰、清熱止咳、解毒、利尿等功效，尤其是在霧霾比較嚴重的冬天，給寶寶吃一些熱乎乎的蘿卜排骨湯，是不是營養還抗寒。
餃子：大部分孩子都喜歡吃餃子，餃子里面的餡是大有講究，比如你要是把羊肉和一些祛寒的藥材放在鍋里熬煮，等煮熟后，將羊肉及藥材撈起切碎，做成餃子，冬天吃了以后就是感覺渾身溫暖，兩耳發熱。
湯圓：湯圓冬天也是南方必吃的食物，這是一種用糯米粉制成的圓形甜品，湯圓的皮就是糯米粉制成，糯米粉白色，可養肺。糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了后會周身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
紅薯米糊
功效：紅薯米糊口感香甜，易入口，而且纖維多，能幫助寶寶消化。
原料：紅薯20克、米粉30克
做法：
1、紅薯洗凈，削皮，切碎煮軟。取出搗碎成紅薯泥。
2、拌入米粉中。
米湯胡蘿卜泥
功效：胡蘿卜素進入人體后在腸道和肝臟內可轉變為維生素A，是飲食中維生素A的重要來源之一。
原料：大米湯適量、胡蘿卜半根
做法：
1、胡蘿卜切塊兒、煮熟，用大勺子碾壓成泥。
2、加入適量大米湯劃開即可。
PS：雖然非常適合寶寶，但是也不可吃過量。
小米粥
功效：小米表皮有一層物質能熬出米油，米油營養最豐富了，特別適合初嘗輔食的寶寶。
原料：小米50克、水適量
做法：
1、將小米淘洗干凈，放入鍋中。
2、加入適量的水，小火煮至小米軟爛時關火。
PS：煮制的時候，如果覺得不夠黏稠，可以加點大米進去。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免損壞其營養。寶寶最初嘗試小米粥時候，可以從上面的一層米油開始，然后逐漸加上煮得軟軟的稀爛的小米粒。
南瓜燕麥粥
功效：燕麥富含蛋白質、磷、鐵、鈣等營養素，與其他粗糧相比，其所含人體必需的8種氨基酸均居首位，而且在調理消化道功能方面，所含維生素B1、維生素B2更是功效卓著，特別適合便秘的寶寶食用。
原料：燕麥30克、南瓜50克
做法：
1、南瓜洗凈，削皮，切小塊。
2、南瓜放入鍋中，小火煮8分鐘，再加入燕麥，繼續小火煮2分鐘即可。
大米冬瓜粥
功效：冬瓜含有蛋白質、胡蘿卜素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等營養成分，且鉀鹽含量低。
原料：大米50克、冬瓜20克
做法：
1、大米淘洗干凈，浸泡1小時;冬瓜洗凈，去皮，切成小丁。
2、將冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
適合7—9個月寶寶的看這里
平菇蛋花粥
功效：平菇富含氨基酸、蛋白質、礦物質等營養成分，并且平菇中氨基酸種類齊全，對增強寶寶記憶、增進智力有獨特的作用。
原料：平菇50克、生雞蛋黃1個、青菜適量
做法：
1、平菇洗凈，撕成小條;生雞蛋黃打散;青菜擇洗干凈，切碎。
2、油鍋燒熱，倒入平菇片炒至熟。
3、鍋內倒入適量水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黃液和青菜末略煮即可
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