時間：2018-11-23 16:36:59來源：作者：fangyu點擊：
很多寶媽害怕孩子感冒咳嗽，刺激孩子的腸胃系統(tǒng)，在吃水果之前先加熱，但是水果加熱過甚就會損失其中的營養(yǎng)，那么冬季水果需要加熱嗎？怎么吃水果好，下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。
首先水果到底能不能加熱，不可統(tǒng)一而論!大家都知道，高溫會破壞水果中的維生素，因此維C含量高的水果不宜加熱。而VC含量比較多的水果包含：獼猴桃、柚子、橙子、草莓等。粑粑麻麻記住，這類水果不宜加熱即可!
同樣的道理，蘋果、梨、香蕉等這類維生素C含量不高的可適當加熱一下。水果中的礦物質(zhì)(鉀、鎂、鈣)和膳食纖維等也不會因為加熱而破壞。此外，抗氧化物質(zhì)的紅黃色水果，比如：芒果、木瓜等富含胡蘿卜素，也不怕加熱。
是不是所有的寶寶冬季都吃加熱的水果比較好呢!其實也不盡然，以下兩種情況，媽媽要記得給寶寶加熱下水果，在給寶寶吃哦!
>>>>感冒、咳嗽時
一般水果多屬于寒性或平性，寶寶如果感冒、咳嗽或者身體不舒服的時候，給寶寶吃水果，可以適當?shù)募訜嵋幌?部分水果加熱之后有助于治療感冒哦，比如：紅棗梨水。
>>>>消化不良時
寶寶拉肚子，或者消化不良時，記得水果加熱下再給寶寶吃哦!因為消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動的就慢。吃寒冷的水果，會更降低腸胃蠕動。將水果加熱后，雖說少了點維生素，但卻能讓腸胃舒服，比如：吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。
必看的輔食清單
雖說水果要加熱吃，但是童姐還是要提醒粑粑麻麻們，凡事過猶不及!切記給寶寶吃很熱的食物哦，溫度過高的實物很容易灼傷寶寶的口腔!長期讓寶寶吃溫度過高的食物，也會強烈刺激食道內(nèi)膜，導(dǎo)致食道變厚，影響寶寶的食道功能。
一般來說，最佳的喂養(yǎng)溫度應(yīng)該與正常人的體溫相同，在36℃~37℃左右。因此建議家長在給寶寶添加輔食時，盡量把食物溫度控制在40℃以下。但是畢竟每個寶寶都存在個體差異，寶寶自己的腸胃也有自己的適應(yīng)溫度，因為家長們無需互相比較，適合自家寶寶的才是最好的!
以上就是冬季水果需要加熱嗎，寶寶冬季怎么吃水果，請大家繼續(xù)關(guān)注。
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