時間：2018-10-29 08:48:14來源：本站整理作者：xl點擊：
寶寶在6個月之后，會開始添加輔食，逐步攝入各種營養(yǎng)元素，其中就包含有維生素D，維生素D對于寶寶的成長發(fā)育有很大的影響，那么，寶寶在吃完添加輔食以后，還吃維生素D嗎？哪些人容易缺乏維生素D呢？接下來和八寶網小編一起來看看吧。
對于開始逐漸添加輔食的寶寶，很多媽媽們不知道需不需要進行額外的維生素D補充，但是事實上，添加輔食和維生素補充并不矛盾，天然食物中除了肝臟、蛋類和海魚等，含維生素D都比較少，而且肝臟蛋類和海魚等的維生素D含量也不高。
一個雞蛋黃，大約只有40IU維生素D，寶寶吃10個雞蛋黃才有400IU的量，這樣做肯定是不行的。
所以寶寶添加輔食不影響正常補充維生素D，不要追求用奶量補充維生素D，該吃輔食要吃輔食。
維生素D缺乏主要發(fā)生在受日光照射不足、缺少食物來源的人群中，尤以嬰幼兒、家庭婦女、老年人多見，此外，胃腸道疾病、肝病、腎病等都能引起維生素D缺乏。
1、 在家中或養(yǎng)老院里長期足不出戶的老年人;
2、 大部分工作時間都在室內的白領職員;
3、“晝伏夜出”的夜班人員;
4、不愛出門的“宅男”“宅女
這些常見的人群一般是由于缺乏太陽照射，沒有足夠的維生素D補充。
維生素D攝入過多以6個月到3歲的嬰幼兒發(fā)病率最高，大多都是因為不太清楚計量，盲目給寶寶補充維生素D服用過多，如果寶寶持續(xù)攝入過量的維生素D，會出現(xiàn)頭痛、厭食、惡心、嘔吐、口渴、嗜睡、多尿、脫水、高熱及昏迷等癥狀，如果不及時停止服用，會引起高鈣血癥及腎功能衰竭，維生素D是人體所需重要的維生素之一，兒童時期，補充+適宜劑量的維生素D是保證生長發(fā)育的重要因素。俗稱的兒童“缺鈣”，其實就是缺乏維生素D ，需要進行補充，維生素D確實很好，但是過量服用一樣會對身體造成傷害。
小編溫馨提示：再有營養(yǎng)的東西，都要切記過猶不及哦。
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