時間：2018-09-13 17:24:21來源：本站整理作者：zpp點擊：
很快就又到了白蘿卜大量上市的季節了，白蘿卜味道爽口營養豐富，適合煲湯翻炒等各種烹飪方式，很多女性都愛吃。但是懷孕之后吃白蘿卜好不好呢?快來跟八寶網小編一起來看一下吧。
白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，還富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質，《本草綱目》稱之為“蔬中最有利者”。白蘿卜生吃促消化，熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，還有很強的消炎作用，也可止咳。跟雞肉、豬肉、羊肉等燉著吃，可補氣順氣。
對準媽媽的好處：白蘿卜富含膳食纖維和芥子油，對準媽媽的消化系統有好處，尤其是患有便秘的準媽媽。蘿卜中的維生素也可以提高孕媽的免疫力。但吃白蘿卜要適量，白蘿卜性寒，若脾胃虛寒，建議準媽媽少吃或不吃。
對胎兒的好處：蘿卜中富含的鈣、鉀等可以促進胎兒的骨骼發育和腦部發育。
從文中可以看出，孕婦可以吃，但必須適量，過多會引起流產，子宮脫垂等。孕婦在飲食上，應選擇易消化，屬性溫和的食物，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣既能保證自身和寶寶的安全，還可以給寶寶提供更加充足的營養。除了白蘿卜以外，在孕早期，還應盡量少吃螃蟹，山楂，桂圓以及阿膠等。
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