時間：2018-07-17 18:37:12來源：本站整理作者：xmd點擊：
在炎熱的夏天有時候會出現越喝水越口渴的情況，這是什么原因導致的呢？夏天要怎么正確的喝水比較好，夏天喝水的注意事項。
當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫（中暑）而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內嚴重缺水而導致的口渴。
在這種情況下，人體就會出現口干舌燥、面容憔悴、眼窩塌陷、皮膚干癟而不能舒展等癥狀。還有人會因為當天吃的食鹽過多，從而引起口渴癥狀。
當大量出汗時，排出的不只是水，還伴有大量的鹽分。體內含鹽量少，身體滲透壓就會失去平衡，此時喝進的水無法在細胞內儲存，容易隨汗排出體外，排出的汗則又帶出鹽分，所以會形成越喝越渴的惡性循環。
因此，大量出汗的時候，應該補充一定量的鹽分，保證體內水分能夠有效地吸收。雖然我們一直在喝水，但那都是把大量的鈉從體內“沖”走了，所以才會越喝越渴。
要想不口渴，在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣，在水中少加點食鹽就可以了。
喝水太快太急，無形中會把帶著的很多空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部脹風。特別是劇烈運動后的喝水方法是，先用水漱漱口，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量水，停一會兒，再喝一些，讓肌體慢慢吸收。
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