時間：2018-06-22 16:28:03來源：本站整理作者：liliang點擊：
在孕期的時候都會燉湯補充營養，但是什么樣的香草可以一起燉湯呢，而且有的香草的作用非常的神奇。能夠消除孕期的反應以及孕期水腫，那么什么樣的香草有用，什么樣的無用呢，下面八寶網的小編為大家進行分析。
迷迭香
不建議大量食用或使用精油
危險指數：2.孕期應慎用
香味強烈的香草植物
迷迭香的香氣可使人感覺清爽，臺北長庚中醫醫院主治醫師周彥均指出，其具有健脾胃、防老化、除濕、止(經)痛的效用。另外，還能促進頭皮毛囊的血液循環，常用可改善禿頭、掉發的現象。也有除蟲與去腥味的效用，因此許多地中海風味的海鮮料理，多半會加入迷迭香去除海鮮腥味。
飲用淡薄迷迭香茶
現在市面上有很多運用迷迭香制作而成的食品，像是茶包、餅干或蛋糕等等，周彥均醫師表示，孕期使用迷迭香并沒有特殊的禁忌，主要建議準媽媽使用迷迭香泡淡淡的茶來飲用，但不鼓勵使用大量或濃厚的迷迭香茶。另外，迷迭香也會制作成精油，精油是經過提煉，因此刺激性較為強烈，并不建議準媽媽使用。
生姜止吐有效
有部分準媽媽會使用精油或氣味較重的飲品來舒緩孕吐，周彥均醫師表示，想要舒緩孕吐，其實可以使用生姜或甘蔗，像是喝姜母茶或是甘蔗汁再加上一些檸檬，這些對于舒緩孕吐都有不錯的效用。另外，甘蔗汁也有促進腸胃蠕動的效果，對于排便也有些幫助。
檸檬馬鞭草
Dr. Said：準媽媽慎用有助消下半身水腫
危險指數：2.孕期應慎用
清淡檸檬香有助睡眠
馬鞭草其實有很多種類別，其中以檸檬馬鞭草較為常見，因為會散發檸檬香味而得名的檸檬馬鞭草，也常拿來食用，像是泡茶或入菜也很常見。周彥均醫師指出，檸檬馬鞭草有幫助睡眠、松弛肌肉、促進腸胃消化、舒緩經痛等效用。同時，也有通乳、消水腫的特性，很適合產后媽媽使用。但是，周彥均醫師強調準媽媽必須慎用，最好在使用前能詢問過醫師或專家的意見。
加入料理添增風味
目前市售商品中有干燥過的檸檬馬鞭草，準媽媽可以準備250c.c.左右的熱水，沖泡2～3片的檸檬馬鞭草，也可以加入一些蜂蜜調味，喝了之后就會覺得口氣清新，心情也會放松不少。若要使用在料理方面，很適合與雞肉或鮮魚一起烹煮，切碎后加入就可添增料理風味，清新的香味也很推薦有孕吐困擾的準媽媽嘗試看看。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。