時間：2018-06-19 16:18:54來源：本站整理作者：xmd點擊：
孕媽媽在懷孕期間飲食還有各類補品是不宜亂吃的，聽說孕婦喝蛋白粉對寶寶和自己都有好處是真的嗎？那么蛋白粉孕婦什么時候喝比較好呢？
可以喝。
孕期是可以適當?shù)难a充一些蛋白質(zhì)和維生素的，確保自身的營養(yǎng)充足，才能有足夠的營養(yǎng)供給寶寶。蛋白粉的食用可以很好地增加孕婦的免疫力和抵抗力，同時也能促進寶寶的體質(zhì)的加強。
對于孕婦來說蛋白質(zhì)不是越多越好的，它也是有一個量的，不同時期的孕婦它的蛋白質(zhì)的攝入量也是有差異的。
早期孕婦一般每天攝入的蛋白質(zhì)為5克左右就可以 了，到了中期可以攝入15克，到了后期估計就會達到20克的。
加入溫開水適量,攪拌均勻即可食用,或根據(jù)個人加入甜味劑和其它飲品,如牛奶、果汁等。
建議早上食用蛋白粉。
一般來說，在早上的時候，人體經(jīng)過一個晚上的休息，已經(jīng)長時間未進食，急需補充能量。
這時候腸胃等消化系統(tǒng)的消化吸收能力是最強的，在喝蛋白粉之前先吃點其他食物，這時候吸收的蛋白質(zhì)不必用于恢復(fù)機體能量，利用率更高。
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