時(shí)間:2018-06-05 18:42:47來源:本站整理作者:zl點(diǎn)擊:
夏天孕婦很容易上火,這時(shí)候上火的食物就要避免,下面八寶網(wǎng)的小編就來說說:孕婦吃芒果上火嗎2018 孕婦吃芒果的好處。

孕婦吃芒果會上火嗎?這要根據(jù)芒果的屬性和孕婦的體質(zhì)來判斷。
芒果性屬濕熱,中醫(yī)認(rèn)為,食物的屬性不但分為熱、濕、寒、干四大類,而且大多數(shù)為混合性,即:干熱、濕熱、濕寒、干寒,屬性強(qiáng)弱程度也有不同。芒果就是非常濕熱的一種水果。
但凡懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、身上有瘡毒或濕疹、春天容易拉肚子、嘴唇紅老是上火,這樣的孕婦屬于濕熱體質(zhì),吃了芒果是一定會上火的,所以最好不要吃芒果。芒果本身就有熱毒,再加上濕熱兼并,很容易讓胎兒濕疹膽黃。
體寒的孕婦適量吃芒果是不會上火的,但不宜多吃,而且最好是上午吃。

1、補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A,我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D,因此,維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的,而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外,維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動,幫助排便,而孕婦有都便秘的現(xiàn)象,尤其是孕晚期,便秘會愈來愈嚴(yán)重,可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀,嚴(yán) 重者可導(dǎo)致腸梗阻,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危;因此,孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性涼無毒,具有解渴利尿等功能。

芒果拌酸奶
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養(yǎng)價(jià)值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用。
原料:芒果1個(gè),原味酸奶250克。
調(diào)料:曲奇餅干2片、玉米脆片20克。
做法:
1.、挑選新鮮芒果洗凈,削皮切成塊狀。
2、將曲奇餅干掰成小塊,和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
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