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孩子容易生病很多媽媽都想讓孩子的抵抗力提高，不過怎么做比較好呢，八寶網(wǎng)小編就來說說吧。

孩子怎么吃不容易生病

1、0-18個月：咀嚼初體驗

離乳食的添加要根據(jù)孩子的情況，一般從5-6個月開始添加，到18個月是孩子認知食物的第一階段，也是最重要的時期。

這期間，媽媽需要根據(jù)寶寶的月齡來調(diào)整食材的軟硬度。5-6個月為輔食初期，以可以直接吞咽的狀態(tài)為宜;7-8個月為輔食中期，以用舌頭可以壓碎為宜;9-11個月為輔食后期，以用牙齦壓碎為宜;12-18個月為輔食完成期，以用牙齦可以嚼碎為宜，并且慢慢轉(zhuǎn)化成幼兒食，訓(xùn)練孩子自己用勺子進食。之所以要確認軟硬度，一是恰到好處的軟便于孩子食用，避免造成吞咽困難，或掐在喉嚨里的現(xiàn)象;二是恰當(dāng)好處的硬可以幫助孩子的牙齦的成長，提高進食的能力。

在鄰國日本，媽媽們一般都是靠調(diào)整離乳食的軟硬度來在進食時恰到好處地刺激寶寶的口腔。對于離乳食，不僅家庭非常重視，保育園、保健所也會隨時確認孩子離乳食添加的情況。保育園會同步進行離乳食訓(xùn)練，保健所也會定期開課，指導(dǎo)新手父母進行孩子的飲食添加和飲食習(xí)慣培養(yǎng)。

8個月左右開始，寶寶會意識到自己大拇指和其他四個手指功能性的不同，開始用手指抓東西，吃飯時開始抓勺子。這是開始培養(yǎng)孩子自己用餐的契機，媽媽們可以準備兩只勺子，一只給寶寶，鼓勵ta自己進食。

2、1-3歲:勺子實習(xí)生

這個階段建議把食材切成小塊或小片，不要大于勺子，便于孩子學(xué)習(xí)用勺子或叉子進食。1歲時，孩子會同時用手抓，或經(jīng)常需要用手幫忙把食材放入小勺中。媽媽此時可以鼓勵孩子自己探索進餐的方法，對于孩子每一個微小的進步都可以稍帶夸張地表揚，讓孩子體會到自己吃飯的樂趣，同時觀察孩子吃飯時容易遇到的困難，更換大小適合孩子的餐具。盡量讓孩子在不用幫助的情況下自己獲取食物，放進嘴里，增加進食的成就感。

1-3歲這個階段最容易掉食物，可以給孩子佩戴可接住食物的飯兜，也可以在餐桌下鋪上容易收拾的墊子，減少媽媽飯后收拾餐桌的負擔(dān)。

如果孩子進食較慢，媽媽們可以再準備一只小勺，配合孩子吃的節(jié)奏在一邊輔助，但切忌完全喂食。餐桌上孩子的任務(wù)就是吃飯，完全由大人代勞喂食會造成孩子邊吃邊玩兒的壞習(xí)慣。

對于較快適應(yīng)勺子和叉子的小寶貝們，媽媽可以嘗試用筷子夾小玩具的游戲，培養(yǎng)孩子使用筷子的興趣。這個階段也可以多給孩子參與做飯的機會，幫著做一些安全又簡單的準備工作，也能提高孩子對吃飯的興趣。

3、4-5歲：進軍筷子段位

這個階段的孩子開始有記憶和思考的能力，能復(fù)述簡短的話、模仿大人的動作，喜歡問問題。這也是入學(xué)準備期，是很關(guān)鍵的一個階段。

4歲開始，即使孩子沒有興趣，也需要讓ta學(xué)著用筷子，這是成長中必經(jīng)的一個階段。筷子可以選擇有些棱角、方便抓拿，5歲以內(nèi)建議選擇16cm以內(nèi)的兒童專用筷子。食材大小比2-3歲時可以大一倍，切成片狀或塊狀等適合夾起的形狀，口味也可以和成人相近。

如果孩子用筷子還不太熟練，媽媽可以在進餐前期先鼓勵孩子用筷子，觀察到孩子有些疲倦或急躁時再換成叉子或勺子，把握用餐時間，及時表揚和鼓勵孩子的進步。

有些家長把吃飯當(dāng)成一項任務(wù)，以為只要孩子吃進去了，吃得多就能長得壯，而不注意孩子的飲食習(xí)慣、進餐情緒等生活細節(jié)，造成孩子需要喂飯、挑食厭食等現(xiàn)象。這樣長期下去對于孩子獨立個性的成長、學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)等都會帶來不小的影響。