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時(shí)間：2018-05-16 20:07:11來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子多大可以吃油，孩子吃什么油比較好，什么樣的油寶寶吃了健康呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
1歲以前不能吃鹽，相信媽媽們都已經(jīng)爛熟于心了，但是對(duì)于什么時(shí)候能吃油，還是有很多人不清楚的，會(huì)覺(jué)得油也不是什么好東西，寶寶吃了會(huì)變成胖墩兒，不吃最好了。另外，有些媽媽會(huì)給寶寶吃油，但是困惑在于給寶寶吃啥油，吃多少比較好?
添輔食后就能吃油，多種植物油換著吃最好!
首先，寶寶一定是需要油的!0-2歲是寶寶大腦發(fā)育高峰期，油脂的攝入對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要呢。
寶寶添加輔食后(一般6個(gè)月左右)就可以適量吃油了。
so，適量是多少呢?
《中國(guó)居民膳食指南》對(duì)孩子吃多少油的建議是：
2歲以下每日約5-10g。
2-3歲每日攝入15-20g;
4-5歲每日攝入20-25g。
那寶寶應(yīng)該吃什么油呢?首選當(dāng)然是富含omega-3脂肪酸(α-亞麻酸)的亞麻籽油、核桃油等植物油。
當(dāng)然了，媽媽們其實(shí)不用太過(guò)糾結(jié)，沒(méi)有一種油是最適合寶寶，一吃到底的。不同種植物有著不同的成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。各種植物油，如大豆油、玉米油、橄欖油……都可以給寶寶吃，經(jīng)常換著吃才是最好的，才能更全面的提供寶寶各類(lèi)必需脂肪酸。
不過(guò)要注意，是植物油哦，不是豬油、奶油這些動(dòng)物油喲~這些油是真的要少吃呢。
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