時間：2018-04-23 15:18:08來源：本站整理作者：liliang點擊：
孩子的成長除了擁有充足的睡眠以外還需要吃得營養、健康，種種的因素才能造就一個健康的孩子。足夠的營養可以讓孩子有抵抗力去反抗娜些外來的病菌、細菌，畢竟孩子生病最難受的也是爸媽。下面八寶網的小編為大家分享3到6歲兒童有哪些營養需求，寶寶需要補什么營養大家一起來看吧。
1.蛋白質
由于蛋白質中存在氨基酸，蛋白質是細胞營養物質。它們可以幫助人體抵抗感染，增強免疫力，幫助攜帶氧氣等等。
它們也是負責調節身體機能的一些重要激素。例如，胰島素是一種蛋白質。
生長體中的細胞修復都歸功于蛋白質。這使得蛋白質成為人體內最重要的營養素之一，對兒童成長至關重要。
幫孩子好好的補充所有營養吧
2.脂肪
脂肪并不總是不好!(請大家不要再誤解脂肪了，它著實無辜)
有飽和和不飽和脂肪以及反式脂肪。
盡管飽和脂肪(來自肉類，牛奶，奶酪等)對身體并不是很糟糕，應該適量飲用，但不飽和脂肪(通常來自植物油)具有一種善意。
反式脂肪是最恐怖的。它們是由于氫化而形成的較硬的脂肪(用于制作磨砂蛋糕和微波爆米花的過程)，并且不易被身體分解，這些脂肪會增加體內膽固醇水平。
脂肪是能量的來源，并有助于脂溶性維生素的基本吸收。除此之外，如果身體碳水化合物含量低，那么脂肪就會分解，為身體提供能量。
3.碳水化合物
雖然你可能認為碳水化合物是不好的，但事實是，一個孩子需要碳水化合物產生的卡路里50%到60%。
但是，請確保這些食物來自健康食品，如米飯，羊角面包，燕麥，佐餐等，而不是來自加入的糖，如飲料等等。
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4.鐵
鐵的基本工作是幫助血液攜帶氧氣到不同的細胞。它有助于凈化血液，從而幫助身體部位獲得氧氣。
此外，由于體內鐵攝入量減少而引起的不良影響包括貧血、氧氣供應減少和發育不良等。
5.纖維
纖維有助于調節排便，防止癌細胞在體內形成，并減少心臟疾病。
6.鈣
隨著牙膏廣告的數量，它必須變得非常清楚，健康和強壯的牙齒需要鈣。牛奶能量飲料產業也必定會給你帶來強健骨骼中鈣的作用。
身體還需要鈣來凝結血液，收縮肌肉，保持定期心跳等等。
7.葉酸
像蛋白質一樣，葉酸還有助于兒童的細胞發育，大腦發育并預防貧血。也是孕媽咪懷孕前期其必要的營養素。
8.維生素A
可能是最重要的維生素之一，它有助于改善視力(基本上可以調節各種強度的眼睛的功能)，預防感染，提供健康的皮膚，以及輔助生長。
9.維生素C
維生素C是修復身體所有內部傷口的必需品。這意味著它可以增強血管壁，提高免疫力，預防感染，協調身體細胞并修復傷口。
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