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時(shí)間：2018-03-27 15:58:58來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
從寶寶可以吃輔食的時(shí)候媽媽們就會(huì)掏空心思的給寶寶做很多好吃的，讓寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)健康的生長(zhǎng)，但是讓媽媽頭疼的是寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?寶媽們不要著急，輔食做成這樣，讓寶寶愛(ài)上吃飯。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享營(yíng)養(yǎng)寶寶餐怎么做好吃，怎樣做寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐大家一起來(lái)看吧。
南瓜飯
1、圓形南瓜，將南瓜切成一個(gè)砂鍋的模樣，將里面的南瓜瓤去掉，中間留空。
2、將南瓜上鍋蒸上半個(gè)小時(shí)、
3、把適合寶寶吃的玉米、胡蘿卜，黃瓜、蝦仁都打成一粒粒的，放入鍋中翻炒，加入米飯攪拌均勻。
4、翻炒后的米飯乘出放入正好的南瓜盅中，再上鍋蒸上10分鐘左右即可。
這樣的南瓜飯，不僅吃出了炒飯的香味，還吃出了南瓜的軟糯，寶寶更喜歡吃。
雞肉蔬菜餅
1、準(zhǔn)備雞肉，胡蘿卜，雞蛋，西藍(lán)花，面粉
2、將西藍(lán)花和胡蘿卜焯水切成碎碎的模樣。
3、放入碗中，將雞肉攪碎一起放入，加雞蛋加面粉，攪拌均勻，倒入適量的水不要太稀。
4、將碗中的面糊用勺子挖起來(lái)一點(diǎn)倒入鍋中，油溫要適中，小火，放面糊的時(shí)候記得刷一層薄薄的油，以免粘鍋，兩面煎至金黃出鍋。
胡蘿卜和西藍(lán)花能夠補(bǔ)充寶寶的維生素，雞肉能夠補(bǔ)充寶寶的蛋白質(zhì)，這樣一款雞肉蔬菜寶寶想必在大快朵頤的時(shí)候也想著媽媽的手藝真好吧。
藍(lán)莓肉松餅
1、準(zhǔn)備好白砂糖，藍(lán)莓，雞蛋，油，面粉
2、蛋清蛋黃分離，蛋清攪拌均勻加入白糖，打成奶油狀。
3、蛋黃加入面粉，攪拌均勻加入適量的水，加入適量的玉米油，然后攪拌均勻。
4、將打好的蛋清加入。
5、藍(lán)莓?dāng)囁椋鶕?jù)寶寶的咀嚼能力來(lái)定。打好的藍(lán)莓加入剛剛備好的面糊中。
6、用小火將鍋中燒油，然后把面糊放入鍋中。兩面煎至金黃就可以啦。
藍(lán)莓酸酸甜甜特別適合寶寶開(kāi)胃而且松餅軟軟的也比較好咀嚼。
1、三文魚(yú)
是最適合作為寶寶輔食之一，含有豐富的不飽和脂肪酸以及很多微量元素，基本處理完后是不含有魚(yú)刺，非常適合寶寶。
建議買回家后，新鮮的魚(yú)直接做，再次冷凍后會(huì)非常腥。千萬(wàn)不要給寶寶吃生的哦~
適合：7個(gè)月后的寶寶
2、鱈魚(yú)
鱈魚(yú)是高蛋白、低脂肪、低致敏性食物，是最早能作為寶寶輔食的食物之一。肉質(zhì)鮮嫩、刺少、易消化，營(yíng)養(yǎng)也特別豐富，對(duì)寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育都非常好，有助于補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、增強(qiáng)視力、強(qiáng)健骨骼。
適合：7個(gè)月后的寶寶
3、龍利魚(yú)
終年生活棲息在我國(guó)近海海區(qū)。特別值得一提的是，龍利魚(yú)只有中間的脊骨，刺又少、肉又多，幾乎沒(méi)有任何魚(yú)腥味。對(duì)寶寶也非常合適。
適合：7個(gè)月后的寶寶
4、鱸魚(yú)
鱸魚(yú)血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶功能發(fā)揮的不可缺少的礦物質(zhì)。寶寶很適合喲~
適合：7個(gè)月后的寶寶
5、鯧魚(yú)
鯧魚(yú)含有多種營(yíng)養(yǎng)。100克魚(yú)肉含蛋白質(zhì)15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，鈣19毫克，磷240毫克，鐵0.3毫克。含有豐富的不飽和脂肪酸，類似于肌肉，最易于寶寶消化哦~
適合：7個(gè)月后的寶寶
在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食物，但隨著寶寶一天天長(zhǎng)大,輔食的添加也是寶寶必不可少的食物。
輔食是完整營(yíng)養(yǎng)均衡的，對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶很重要，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。
以上就是給寶媽們分享的寶寶餐，喜歡的可以嘗試著做一下，說(shuō)不定你的寶寶從此會(huì)愛(ài)上你的手藝，而且這些更加適合一歲以上咀嚼能力比較好的寶寶，一定要注意哦!
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