時間：2018-03-14 17:37:51來源：本站整理作者：xmd點擊：
春天是孩子長個黃金季，父母可不要錯失了寶寶長個的好時機，那么孩子補鈣也成了重中之重。一般孩子出現缺鈣的表現有哪些，為什么春天要給寶寶補鈣呢？在春天孩子吃那些食物有利于補鈣。
煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗，睡覺時候也出現盜汗的表現。 神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后。 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。 厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。 出現濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。 缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等等，這需要特別注意。 春天是兒童長個的黃金時期，春天不補鈣，錯失一整年，這話絕不是空穴來風。 春季（每年的3-5月份），這個時間段，寶寶身高加速生長，是秋冬季節的兩倍，作為父母，要想自己的寶寶個子長得高，就要抓住春季，為寶寶補鈣。 春天是給孩子補鈣的好時節。研究發現，每年三至五月是兒童、少年的加速生長期，平均長高1.37厘米，明顯高于其它季節，這個時期經常會聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時痛，有時可痛醒，這就叫生長性骨痛。媽媽們可要警惕，這時候就該給寶寶補鈣啦! 含鈣豐富的食物是乳類，它所含的鈣最容易被人體吸收，為了讓不愛喝奶的孩子補充奶及制品，可用牛奶蒸雞蛋羹，用牛奶蒸米飯，吃酸奶，用牛奶和面做點心等方法補充。鮮蝦、蝦皮、豆類等都含鈣較多，這類食物在烹調過程中應盡量避免和草酸多的食物搭配混合制作，可以將草酸多的食物先用開水焯一下，過涼水撈出，擠干水，再與豆類、蝦類混合烹調食用，這樣就不會損失或影響蝦類、豆類鈣的吸收利用了。 菠菜，春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營養素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護皮膚和眼睛的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。 煎炸小黃魚 原料：小黃魚，香蔥，生姜，食用油 制法：先將小黃魚去除內臟和鰓，洗凈；蔥白洗凈切段，蔥葉切絲；姜洗凈，部分切片，部分切末。然后往鍋內倒油，燒熱，調中火，逐條下入小黃魚，炸至金黃色即可撈出。最后將小黃魚裝盤，撒上蔥末、姜絲即可。 油菜海米豆腐羹 原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。 制作：豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發后切成碎沫，油菜摘洗干凈切碎。將油放入鍋內，熱后下入蔥花熗鍋，投入豆腐、海米末，翻炒幾下再放油菜，炒透后加入鹽，勾芡，最后放入麻油即成。
為什么春天要給孩子補鈣
春天孩子補鈣吃什么
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